Pour bénéficier d’une confiance en soi au maximum il est important de pouvoir s’affranchir du regard des autres. C’est une question que je rencontre très souvent lors les coachings que je réalise autant que dans les formations que je donne. Même au-delà de cela, je pense que tout le monde se pose un jour cette …
Combien parmi vous ont peur de parler en public ? Combien ont une boule au ventre à chaque fois qu’ils doivent réaliser un exposé devant une audience ? Je me souviens, par exemple, particulièrement de ces exposés que je devais faire à l’école et de ma hantise de parler en public. Mon premier, à l’école …
COMMENT PARLER EN PUBLIC EN TOUTE CONFIANCE ? Lire la suite »
Comment parvenir à contrôler ses émotions et garder une confiance en soi élevée ? Il n’est pas rare que dans certaines situations les émotions prennent le dessus et on ne sait pas toujours expliquer pourquoi. Il peut s’agir de peur, de colère, de tristesse, de joie : les quatre émotions principales dont découlent toutes les autres. …
Comprendre son parcours de vie et l’utiliser pour grandir et réussir tous les jours!
Améliorons le vivre-ensemble en osant se remettre en question
Développer son empathie : cette notion où se mêle émotions, communication et interaction. Nul doute, l’empathie a tendance à disparaître complètement de nos sociétés. Pourquoi ? Car nos sociétés sont de plus en plus individualistes et hédonistes, c’est-à-dire que seul le plaisir personnel compte et l’aspect collectif et collaboratif n’a presque plus d’importance. Comment définir …
Pratiquer une écoute maximale vous permettra constamment de développer vos relations personnelles
Combien de fois n’avez-vous pas eu l’impression d’avoir des problèmes relationnels importants ? Peut-être avez-vous fait l’expérience de la résolution de relations sociales compliquées ? Des problèmes relationnels sans solution Il vous est même peut-être déjà arrivé de ne pas avoir trouvé de solution face à des problèmes relationnels. Le constat s’avère parfois inéluctable et …
COMMENT GÉRER LES PROBLÈMES RELATIONNELS FACILEMENT ? Lire la suite »
Savez-vous que la colère est très destructrice ? Combien de fois avez-vous ressenti de la colère sur une journée ? Savez-vous que la colère peut impacter votre vie durablement et de manière plus forte encore que la dépression ? La plupart du temps elle est une réponse à une attaque que l’on reçoit d’une personne ou …
COMMENT GARDER LE CONTRÔLE LORSQUE L’ON RESSENT DE LA COLÈRE ? Lire la suite »
LA COMMUNICATION NON VIOLENTE : LES FONDAMENTAUX
Dans un précédent article, je vous parlais de la communication non-violente et de ses origines. Marshall B. Rosenberg en est l’investigateur et c’est à lui que l’on doit la mise en place de ce type de communication. Si vous avez manqué le début, vous pouvez lire la première partie sur la communication non-violente : les origines en cliquant ici.
Dans cet article ci, je voudrais aborder avec vous 4 fondamentaux de la communication non-violente.
Mais rappelons avant toute chose que la communication non-violente peut-être utiliser de trois manières distinctes :
– Une communication avec soi-même afin de clarifier ce qui se passe en soi. Il s’agit de procéder à ce que l’on peut appeler une auto empathie.
– Ensuite, il s’agit de la communication avec une autre personne d’une manière qui favorisera d’une part la compréhension du message et d’autre part l’acceptation de celui-ci. Il s’agit de l’expression authentique.
– Enfin, la troisième manière est la réception du message par la personne qui l’émet. Il s’agit véritablement d’écouter d’une manière favorable
