Habitudes et routines

Comment avoir un équilibre pro/perso sans faire de sacrifices ?

Un équilibre parfois très précaire

Avec le train de vie mouvementé du quotidien, on a tendance à gérer au plus pressé l’équilibre pro/perso. On se dit : il faut que je fasse ceci ou cela parce que c’est plus important. L’objectif derrière cette planification est d’atteindre les objectifs définis dans les délais. Cependant la réalité est toute autre. Généralement, votre […]

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COMMENT AUGMENTER VOTRE VOLONTÉ EN 7 ÉTAPES ?

Une fleur qui éclot au milieu des cailloux

Augmenter votre volonté est une compétence à maîtriser dans la vie. Lorsque je débute un nouveau challenge sportif international, il arrive fréquemment que des personnes viennent me voir rapidement car elles ne peuvent pas réaliser les changements nécessaires pour l’entraînement. C’est-à-dire qu’elle ne s’estime pas capable de : Manger sainement, Faire du sport de manière

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