Grandir & Réussir

le développement personnel en action

POURQUOI PRENDRE SOIN DE SON IMAGE PERSONNELLE?

POURQUOI PRENDRE SOIN DE SON IMAGE PERSONNELLE?

L’image personnelle était/est – pour moi – très important dans le développement de mon entreprise CORESCO |, Bâtisseurs de cultures d’entreprises et ensuite dans le développement de ma plate-forme Grandir et Réussir ainsi qu’en tant qu’agent de voyage avec Expéditions CORESCO. Il s’agit véritablement d’un enseignement que j’ai reçu de mon mentor lorsque j’ai débutéEn savoir plus surPOURQUOI PRENDRE SOIN DE SON IMAGE PERSONNELLE?[…]

INTÉGRER LA CONFIANCE EN SOI

INTÉGRER LA CONFIANCE EN SOI

Comme nous l’avons déjà vu précédemment, intégrer la confiance en soi est primordiale pour avoir une vie stable et équilibrée. Je vous propose dans cet article différentes techniques afin de passer plus facilement à l’action et augmenter votre confiance en vous. Je m’en réfère notamment aux travaux de David Lefrançois, coach et spécialiste de laEn savoir plus surINTÉGRER LA CONFIANCE EN SOI[…]

COMMENT IDENTIFIER SES QUALITÉS PERSONNELLES ?

COMMENT IDENTIFIER SES QUALITÉS PERSONNELLES ?

Nous avons souvent du mal à définir notre personnalité en fonction de nos qualités. S’il s’agissait de vous, seriez-vous capable de définir d’emblée vos qualités les plus importantes ? Sachez que plus de deux personnes sur trois éprouvent véritablement un malaise personnel lorsqu’ils doivent définir leurs qualités personnelles. Pourquoi donc ce sentiment ? Tout simplementEn savoir plus surCOMMENT IDENTIFIER SES QUALITÉS PERSONNELLES ?[…]

POURQUOI MANQUE T’ON DE CONFIANCE EN SOI ?

POURQUOI MANQUE T’ON DE CONFIANCE EN SOI ?

La confiance en soi n’est pas quelque chose d’innée. Cela se travaille au quotidien et se développe en fonction des efforts que vous réalisez. Il faut pourtant constater que de nombreuses personnes en manque et cela les paralyse dans leur développement quotidien. Commençons par deux constats importants sur la confiance en soi :  Manquer deEn savoir plus surPOURQUOI MANQUE T’ON DE CONFIANCE EN SOI ?[…]

COMMENT DÉVELOPPER SON EMPATHIE ?

COMMENT DÉVELOPPER SON EMPATHIE ?

Nul doute, l’empathie a tendance à disparaître complètement de nos sociétés. Pourquoi ? Car nos sociétés sont de plus en plus individualistes et hédonistes, c’est-à-dire que seul le plaisir personnel compte et l’aspect collectif et collaboratif n’a presque plus d’importance. Comment définir l’empathie ? C’est une capacité à ressentir et comprendre ce que les autresEn savoir plus surCOMMENT DÉVELOPPER SON EMPATHIE ?[…]

COMMENT GÉRER LES PROBLÈMES RELATIONNELS ?

COMMENT GÉRER LES PROBLÈMES RELATIONNELS ?

Combien de fois n’avez-vous pas eu l’impression d’avoir des problèmes relationnels importants ? Peut-être avez-vous fait l’expérience de la résolution de relations sociales compliquées ? Il vous est même peut-être déjà arrivé de ne pas avoir trouvé de solution… Le constat s’avère parfois inéluctable et démontre surtout notre impuissance face à un problème relationnel persistant.En savoir plus surCOMMENT GÉRER LES PROBLÈMES RELATIONNELS ?[…]

COMMENT GARDER LE CONTRÔLE LORSQUE L’ON RESSENT DE LA COLÈRE ?

COMMENT GARDER LE CONTRÔLE LORSQUE L’ON RESSENT DE LA COLÈRE ?

Savez-vous que la colère est très destructrice ? Combien de fois avez-vous ressenti de la colère sur une journée ? Savez-vous que la colère peut impacter votre vie durablement et de manière plus forte encore que la dépression ? La plupart du temps elle est une réponse à une attaque que l’on reçoit d’une personne ouEn savoir plus surCOMMENT GARDER LE CONTRÔLE LORSQUE L’ON RESSENT DE LA COLÈRE ?[…]

LA COMMUNICATION NON VIOLENTE : LES FONDAMENTAUX

LA COMMUNICATION NON VIOLENTE : LES FONDAMENTAUX

LA COMMUNICATION NON VIOLENTE : LES FONDAMENTAUX

Dans un précédent article, je vous parlais de la communication non-violente et de ses origines. Marshall B. Rosenberg en est l’investigateur et c’est à lui que l’on doit la mise en place de ce type de communication. Si vous avez manqué le début, vous pouvez lire la première partie sur la communication non-violente : les origines en cliquant ici.

Dans cet article ci, je voudrais aborder avec vous 4 fondamentaux de la communication non-violente.

Mais rappelons avant toute chose que la communication non-violente peut-être utiliser de trois manières distinctes :

– Une communication avec soi-même afin de clarifier ce qui se passe en soi. Il s’agit de procéder à ce que l’on peut appeler une auto empathie.

– Ensuite, il s’agit de la communication avec une autre personne d’une manière qui favorisera d’une part la compréhension du message et d’autre part l’acceptation de celui-ci. Il s’agit de l’expression authentique.

– Enfin, la troisième manière est la réception du message par la personne qui l’émet. Il s’agit véritablement d’écouter d’une manière favorable

LA COMMUNICATION NON-VIOLENTE – LES ORIGINES

LA COMMUNICATION NON-VIOLENTE – LES ORIGINES

LA COMMUNICATION NON-VIOLENTE – LES ORIGINES

Faites-vous partie de ces personnes qui ont un problème de communication ? Peut-être avez-vous déjà rencontré des personnes avec lesquelles vous ne parvenez pas à établir une communication adéquate ? Parfois, adopter une communication en fonction des circonstances vous permettra d’avancer plus rapidement vers vos objectifs.

La communication non-violente a été élaborée par Marshall B. Rosenberg. Elle peut se définir comme étant les interactions et le langage qui renforce l’attitude des humains à donner avec bienveillance et à inspirer les autres individus à en faire autant.
L’empathie

Ce qui est au cœur de la communication non-violente c’est véritablement ce que l’on appelle l’empathie. Elle est basée plus spécifiquement sur l’approche centrée de la personne que le psychologue Carl Rodgers a développé dans de nombreux ouvrages. On ne manquera pas de rappeler au passage que Marshall Rosenberg était un de ses élèves.
Pourquoi non violente ?

Il faut remonter aux origines pour comprendre que la connotation « non violente » est véritablement en lien avec le mouvement indien de Gandhi. Dans le cas de l’approche de Marshall Rosenberg, il s’agit de communiquer avec l’autre tout en le respectant et surtout sans lui nuire. Enfin, les travaux

COMMENT SE FAIRE AIMER PAR CEUX QUE L’ON AIME ?

COMMENT SE FAIRE AIMER PAR CEUX QUE L’ON AIME ?

COMMENT SE FAIRE AIMER PAR CEUX QUE L’ON AIME ?

Je voudrais aujourd’hui vous parler d’un problème qui concerne un grand nombre d’entre nous : la peur de ne pas être aimé. Comme presque tout être humain, vous aspirez à être aimé et reconnu dans ce que vous faites. Cependant, il arrive que pour certains d’entre nous cela ne marche pas. Il y a certainement beaucoup de raison à cela. Dans cet article, je vous propose d’appréhender cette problématique du « comment se faire aimer ? ». Je vous propose cinq conseils observés et appliqués lors de mes coachings, de mes lectures soit de mon expérience en général. Je suis aujourd’hui convaincu que nous avons tous besoin d’être aimé et ces 5 conseils vous permettront d’y accéder facilement.
LE BESOIN D’ETRE AIME EST PRIMORDIAL

Lorsque je me suis rendu au séminaire de Tony Robbins en 2018, je n’étais qu’à moitié étonné lorsqu’il parlait des plus grandes peurs de l’homme et plus spécifiquement de celle de ne pas être aimé.

S’il est vrai que ce constat est sans appel, il suffit de regarder autour de nous pour observer que beaucoup de personnes manquent d’amour, nombreuses sont celles qui n’ont pas l’air épanouis, combien de personnes ne sont pas isolées ou tristes ? Il existe souvent un simple constat : elles ne se sentent pas aimées et encore plus, elles ne savent pas aimer.

Il est tout à fait légitime de se poser la question de comment se faire aimer car cela est véritablement intégré dans l’ADN humain. Il existe même de nombreuses études qui démontrent que les personnes qui savent aimer reçoivent davantage d’amour en retour, ont une durée de vie plus longue et font souvent face aux difficultés de manière beaucoup plus facile.
Trois exemples :

1. Savez-vous que les couples ayant des familles nombreuses – c’est-à-dire au minimum trois enfants – ont une durée de vie plus longue et une meilleure santé que les personnes vivant de manière isolée. C’est à une étude australienne que l’on doit ces résultats. De plus, cette même étude démontre que le fait d’avoir un plus grand nombre d’enfants augmente considérablement la durée de vie tout en étant en bonne santé.

2. Prenons un autre exemple : avez-vous déjà été amoureux ? Ou bien même avez-vous vécu une amitié qui a tenu malgré le temps et les épreuves ? Lorsque l’on est aimé par quelqu’un en amour ou même en amitié, les

FAIRE PERDURER SES RELATIONS SOCIALES

FAIRE PERDURER SES RELATIONS SOCIALES

FAIRE PERDURER SES RELATIONS SOCIALES

Dans un précédent article intitulé : « Comment développer sa sociabilité et avoir des relations durables » je vous parlais de 5 clés pour vous aider à créer et tenir dans la durée des relations sociales qualitatives.

Pour rappel, la clé numéro une nous apprenait à communiquer avec nous-mêmes afin de développer notre authenticité pour pouvoir aller à la rencontre de nouvelles relations. Ensuite, la deuxième clé vous poussait à vous entraîner en tout lieu avec n’importe qui pour vous faciliter à communiquer. Enfin, la troisième clé se penchait sur l’acceptation du refus de communication ou d’échange de certaines personnes.

Je terminais alors cet article en vous disant qu’avoir une personnalité forte et connaître le refus de communication de certaines personnes était plutôt une bonne chose car cela témoignait d’une personnalité véritablement ancrée. Il vous faut donc arrêter de croire que c’est à vous de vous adapter aux autres.

Le plus important est surtout de rester fidèle à vous-même et de développer un cercle de relations qui vous permettra constamment de grandir et réussir. En effet, avoir dans votre entourage un trop grand nombre de personnes vous tirant vers le bas ne sera pas du tout bénéfique à votre développement personnel.

Je tiens bien sûr à préciser qu’avoir quelques relations qui ne vous tirent pas toutes vers le haut n’est pas grave en soi mais dans ce cas précis, il s’agira de poser clairement vos limites dans les relations avec ces personnes sans quoi elles pourraient vous puiser toute votre énergie. Il pourrait même arriver dans certains cas qu’elles vous empêchent de communiquer

COMMENT DÉVELOPPER SA SOCIABILITÉ ET AVOIR DES RELATIONS DURABLES ?

COMMENT DÉVELOPPER SA SOCIABILITÉ ET AVOIR DES RELATIONS DURABLES ?

COMMENT DEVELOPPER SA SOCIABILITE ET AVOIR DES RELATIONS DURABLES ?

Combien parmi vous se sentent seuls au quotidien ? Combien parmi vous voudraient avoir un cercle d’amis plus important mais surtout plus qualitatif ? Vous êtes-vous déjà retrouvés dans une situation où vous avez perdu quelqu’un de vue alors que vous ne savez même pas comment cela s’est produit ?

Aujourd’hui je voudrais vous parler d’un des aspects les plus importants dans les relations humaines, ce sont les relations sociales que l’on peut entretenir avec les autres. Il s’agit évidemment de travailler sa sociabilité et cela commence par du développement personnel afin de pouvoir – un jour – passer à l’action.
Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin

Il m’arrive parfois de rencontrer des personnes qui me disent que tout va absolument à merveille dans leur vie. Elles se sentent épanouies, elles ont réussi personnellement et professionnellement et pourtant elles font état de grands moments de solitude.

COMMENT SURMONTER LA CRITIQUE DES AUTRES ?

COMMENT SURMONTER LA CRITIQUE DES AUTRES ?

COMMENT SURMONTER LA CRITIQUE DES AUTRES ?
Avez-vous déjà reçu des critiques et avez eu du mal à les surmonter ? Peut-être en avez-vous souffert en étant jeune ? Peut-être en souffrez-vous encore aujourd’hui ?
Surmonter la critique n’est pas une chose facile. C’est d’ailleurs pour cela que j’ai déjà consacré plus de deux articles à la gestion de la critique. Vous pourrez les retrouver ici :

SE DISTANCER DES PERSONNES TOXIQUES

SE DISTANCER DES PERSONNES TOXIQUES

PRENDRE DE LA DISTANCE AVEC LES PERSONNES TOXIQUES Combien parmi vous se sont déjà retrouvés dans une relation toxique ? Avez-vous déjà côtoyé une personne qui prenait toute votre énergie au quotidien ? Avez-vous déjà fait l’expérience d’une relation sincère, authentique et réciproque ? Dans une relation toxique, il s’agit exactement du contraire. Prendre deEn savoir plus surSE DISTANCER DES PERSONNES TOXIQUES[…]

COMMENT TROUVER L’AMOUR AVEC LA LOI D’ATTRACTION ?

COMMENT TROUVER L’AMOUR AVEC LA LOI D’ATTRACTION ?

Comment trouver l’amour avec la loi d’attraction ? Combien parmi vous souhaiteraient trouver l’amour de leur vie à l’aide de la loi d’attraction ? Combien parmi vous ont connu des aventures sans lendemain ? Souhaitez-vous tout simplement trouver l’amour et connaître la magnifique aventure? L’amour et la loi d’attraction Directement en lien avec les précédentsEn savoir plus surCOMMENT TROUVER L’AMOUR AVEC LA LOI D’ATTRACTION ?[…]

COMPRENDRE LA LOI D’ATTRACTION

COMPRENDRE LA LOI D’ATTRACTION

La loi d’attraction Comment ne pas parler de développement personnel ou bien même de spiritualité sans même énoncer la loi d’attraction. Très à la mode aujourd’hui elle n’est pourtant pas toute jeune quand on sait que même les Égyptiens et les Mayas avaient compris son fonctionnement. Qu’est-ce que la loi d’attraction ? Elle consiste à mettreEn savoir plus surCOMPRENDRE LA LOI D’ATTRACTION[…]

AVOIR UNE VIE RÉUSSIE : MYTHE OU RÉALITÉ ?

AVOIR UNE VIE RÉUSSIE : MYTHE OU RÉALITÉ ?

COMMENT AVOIR UNE VIE RÉUSSIE ? Comme vous pouvez l’imaginer, cette question revient régulièrement lors de mes coachings. Je n’ai de cesse de répéter que la réponse est souvent simple mais pas nécessairement facile à entendre. Je constate, non sans surprise, que les personnes trouvent des réponses, parfois, plus surprenantes les unes que les autres.En savoir plus surAVOIR UNE VIE RÉUSSIE : MYTHE OU RÉALITÉ ?[…]

DES ALIMENTS APHRODISIAQUES

DES ALIMENTS APHRODISIAQUES

Booster sa libido avec des aliments aphrodisiaques Vous êtes-vous déjà posé cette question : que dois-je manger pour booster ma libido ? On entend de nombreuses choses sur des aliments aphrodisiaques permettant des performances spectaculaires au lit. Mais quels sont ceux qui fonctionnent vraiment ? Comment s’y fier et connaître leurs effets instantanés mais aussiEn savoir plus surDES ALIMENTS APHRODISIAQUES[…]

COMPRENDRE LES SIGNES DE L’UNIVERS

COMPRENDRE LES SIGNES DE L’UNIVERS

COMMENT COMPRENDRE LES SIGNES QUE L’UNIVERS VOUS ENVOIE   Combien parmi vous ont déjà eu l’impression que les informations qu’ils recevaient n’étaient pas le fruit du hasard ? Peut-être avez-vous déjà eu l’impression de vivre des choses qui étaient prévues essentiellement pour vous ? Avez-vous déjà eu l’impression que certaines choses allaient se passer d’uneEn savoir plus surCOMPRENDRE LES SIGNES DE L’UNIVERS[…]

LA FRAGILITÉ DES RELATIONS MODERNES

LA FRAGILITÉ DES RELATIONS MODERNES

POURQUOI LES RELATIONS PERSONNELLES MODERNES SONT-ELLES SI FRAGILES ? Comment se fait-il que nos relations modernes deviennent si difficiles? Pourquoi tant de personnes échouent dans leurs relations personnelles et sentimentales ou même à trouver un cercle d’amis fiables ? Combien de personnes dans votre entourage sont incapables de faire durer une relation sentimentale? Aurait-on oubliéEn savoir plus surLA FRAGILITÉ DES RELATIONS MODERNES[…]

LES HUMAINS ET LA SPIRITUALITÉ

LES HUMAINS ET LA SPIRITUALITÉ

PARLONS DE SPIRITUALITÉ ?   Combien parmi vous pense que la spiritualité est importante ? Estimez-vous être des êtres spirituels ? Combien pense que c’est une partie importante de chaque être vivant ?   Pour faire court, la spiritualité n’est pas un système religieux, un système philosophique ou encore un paradigme culturel. La spiritualité lève toutesEn savoir plus surLES HUMAINS ET LA SPIRITUALITÉ[…]

RELATIONS PERSONNELLES : ENTOUREZ-VOUS DES MEILLEURS

RELATIONS PERSONNELLES : ENTOUREZ-VOUS DES MEILLEURS

FAITES LE BON CHOIX: ENTOUREZ-VOUS DES MEILLEURS!   Combien parmi vous se sentent bloqués dans les relations personnelles ? Avez-vous l’impression de ne plus grandir avec les relations que vous avez ? Éprouvez-vous un blocage, des tensions, de la colère par rapport à des relations personnelles que vous avez ?   Les relations personnelles sontEn savoir plus surRELATIONS PERSONNELLES : ENTOUREZ-VOUS DES MEILLEURS[…]

AMÉLIORER LA QUALITÉ DE VOS RELATIONS PERSONNELLES

AMÉLIORER LA QUALITÉ DE VOS RELATIONS PERSONNELLES

COMMENT AMÉLIORER LES RELATIONS PERSONNELLES ? Améliorer les relations personnelles que l’on établit tout au long de notre vie sont sujettes à plusieurs paramètres typiquement humains. J’en ai retenu onze pour vous. Il en existe certainement d’autres mais ceux-ci sont primordiaux. La mise en application peut s’avérer d’une évidence simple et pourtant nous en faisons régulièrementEn savoir plus surAMÉLIORER LA QUALITÉ DE VOS RELATIONS PERSONNELLES[…]

COMMENT AUGMENTER LA PRODUCTIVITÉ DE VOTRE SOMMEIL?

COMMENT AUGMENTER LA PRODUCTIVITÉ DE VOTRE SOMMEIL?

Vous voulez augmenter votre productivité ? commencez par avoir un sommeil productif   Combien parmi vous se rendent compte que pendant la journée ils ont des baisses de productivité assez importante car ils encaissent à plusieurs reprises des coups de fatigue ? Combien ce sont déjà dits qu’il était important qu’ils aillent dormir plus tôtEn savoir plus surCOMMENT AUGMENTER LA PRODUCTIVITÉ DE VOTRE SOMMEIL?[…]

POURQUOI LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL EN ACTION ?

POURQUOI LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL EN ACTION ?

LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL ET L’ACTION C’est dans l’action que tout change. C’est dans le développement personnel en action que naît la concrétisation des décisions. C’est dans l’action que l’Homme se révèle à sa vraie nature. C’est toujours dans l’action que l’on réalise les plus grands desseins. L’action fait véritablement de l’homme ce qu’il est :En savoir plus surPOURQUOI LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL EN ACTION ?[…]