Grandir & Réussir

le développement personnel en action

Le manuel pratique pour passer à l’action chaque jour – le « notebook de l’action »

Le manuel pratique pour passer à l’action chaque jour – le « notebook de l’action »

Vous offrir un outil – le notebook de l’action – que jamais je ne pensais publié. C’est par ces quelques mots que je voudrais vous parler du notebook de l’action. Un manuel que j’avais destiné à ma seule utilisation et qui – suite aux demandes répétées de mes coachés dont je mettrai les témoignages dansEn savoir plus surLe manuel pratique pour passer à l’action chaque jour – le « notebook de l’action »[…]

LA COMMUNICATION NON VIOLENTE : LES FONDAMENTAUX

LA COMMUNICATION NON VIOLENTE : LES FONDAMENTAUX

LA COMMUNICATION NON VIOLENTE : LES FONDAMENTAUX

Dans un précédent article, je vous parlais de la communication non-violente et de ses origines. Marshall B. Rosenberg en est l’investigateur et c’est à lui que l’on doit la mise en place de ce type de communication. Si vous avez manqué le début, vous pouvez lire la première partie sur la communication non-violente : les origines en cliquant ici.

Dans cet article ci, je voudrais aborder avec vous 4 fondamentaux de la communication non-violente.

Mais rappelons avant toute chose que la communication non-violente peut-être utiliser de trois manières distinctes :

– Une communication avec soi-même afin de clarifier ce qui se passe en soi. Il s’agit de procéder à ce que l’on peut appeler une auto empathie.

– Ensuite, il s’agit de la communication avec une autre personne d’une manière qui favorisera d’une part la compréhension du message et d’autre part l’acceptation de celui-ci. Il s’agit de l’expression authentique.

– Enfin, la troisième manière est la réception du message par la personne qui l’émet. Il s’agit véritablement d’écouter d’une manière favorable

LA COMMUNICATION NON-VIOLENTE – LES ORIGINES

LA COMMUNICATION NON-VIOLENTE – LES ORIGINES

LA COMMUNICATION NON-VIOLENTE – LES ORIGINES

Faites-vous partie de ces personnes qui ont un problème de communication ? Peut-être avez-vous déjà rencontré des personnes avec lesquelles vous ne parvenez pas à établir une communication adéquate ? Parfois, adopter une communication en fonction des circonstances vous permettra d’avancer plus rapidement vers vos objectifs.

La communication non-violente a été élaborée par Marshall B. Rosenberg. Elle peut se définir comme étant les interactions et le langage qui renforce l’attitude des humains à donner avec bienveillance et à inspirer les autres individus à en faire autant.
L’empathie

Ce qui est au cœur de la communication non-violente c’est véritablement ce que l’on appelle l’empathie. Elle est basée plus spécifiquement sur l’approche centrée de la personne que le psychologue Carl Rodgers a développé dans de nombreux ouvrages. On ne manquera pas de rappeler au passage que Marshall Rosenberg était un de ses élèves.
Pourquoi non violente ?

Il faut remonter aux origines pour comprendre que la connotation « non violente » est véritablement en lien avec le mouvement indien de Gandhi. Dans le cas de l’approche de Marshall Rosenberg, il s’agit de communiquer avec l’autre tout en le respectant et surtout sans lui nuire. Enfin, les travaux

LE MIND MAPPING POUR ETRE PLUS PRODUCTIF

LE MIND MAPPING POUR ETRE PLUS PRODUCTIF

APPRENDRE A UTILISER LE MIND MAPPING POUR ETRE PLUS PRODUCTIF

Combien parmi vous veulent être plus efficace dans tout ce qu’ils font ? Combien parmi vous manquent de clarté dans les projets qu’ils entreprennent ? Avez-vous déjà commencé un projet et perdu votre motivation tellement celui-ci semblait devenir complexe et de plus en plus long à réaliser ?
Augmenter la clarté

Pour réussir tous les projets que vous mettez en place, avoir une vision claire est une chose prépondérante pour les mener beaucoup plus facilement à bien.

Il est primordial que vous ayez une vision claire des choses et de ce que vous voulez atteindre car cela aura une incidence très importante sur votre motivation. C’est en ce sens que le Mind Mapping vous permettra de développer une bonne organisation pour grandir et réussir.

C’est aussi un excellent outil de gestion et de planification. En l’utilisant vous deviendrez un stratège talentueux et vous mettrez en place des projets tout à la fois excitants et effrayants.
Mais qu’est-ce que c’est le Mind Mapping ?

Il s’agit d’un terme anglais pouvant être traduit en français par « carte cognitive », « carte mentale », « carte d’idée », ou encore

COMMENT TIRER LE MEILLEUR PARTI DES CONSEILS QUE VOUS RECEVEZ ?

COMMENT TIRER LE MEILLEUR PARTI DES CONSEILS QUE VOUS RECEVEZ ?

COMMENT TIRER LE MEILLEUR PARTI DES CONSEILS QUE VOUS RECEVEZ ?

Dans un précédent article intitulé : « Comment utiliser les conseils que vous recevez des autres ? », je vous parlais plus spécifiquement de 5 clés dont il faut tenir compte pour apprendre à recevoir des conseils. L’idée n’est pas de résumer cet article mais bien d’en rappeler les plus importantes :

Agrandir son cercle de relations
S’entourer de personnes ayant des compétences complémentaires
Forcer les connexions
Toujours donner et voir la complémentarité
L’authenticité

Suivre ces 5 clés permet véritablement d’obtenir de la clarté et de faire

SE DISTANCER DES PERSONNES TOXIQUES

SE DISTANCER DES PERSONNES TOXIQUES

PRENDRE DE LA DISTANCE AVEC LES PERSONNES TOXIQUES Combien parmi vous se sont déjà retrouvés dans une relation toxique ? Avez-vous déjà côtoyé une personne qui prenait toute votre énergie au quotidien ? Avez-vous déjà fait l’expérience d’une relation sincère, authentique et réciproque ? Dans une relation toxique, il s’agit exactement du contraire. Prendre deEn savoir plus surSE DISTANCER DES PERSONNES TOXIQUES[…]

COMMENT ATTIRER L’ARGENT AVEC LA LOI D’ATTRACTION ?

COMMENT ATTIRER L’ARGENT AVEC LA LOI D’ATTRACTION ?

Attirer l’argent avec la loi d’attraction Combien parmi vous ont besoin d’argent au quotidien ? Combien d’entre vous en souhaiterez davantage ? L’argent et la loi d’attraction Il y a de nombreuses questions autour de l’argent et de la loi d’attraction. Vous êtes nombreux à penser qu’il suffit d’utiliser correctement la loi d’attraction pour attirerEn savoir plus surCOMMENT ATTIRER L’ARGENT AVEC LA LOI D’ATTRACTION ?[…]

MA MEILLEURE ASTUCE POUR APPLIQUER LES NOUVELLES RÉSOLUTIONS

MA MEILLEURE ASTUCE POUR APPLIQUER LES NOUVELLES RÉSOLUTIONS

DES RÉSOLUTIONS VERS DES HABITUDES ET DES DÉFIS Combien parmi vous ont déjà pris des résolutions en début d’année et se sont rendu compte que, pas moins de deux semaines plus tard, ils les avaient déjà laissé tomber ? Combien parmi vous se sont engagés sur des résolutions alors qu’ils savaient pertinemment qu’ils n’allaient pasEn savoir plus surMA MEILLEURE ASTUCE POUR APPLIQUER LES NOUVELLES RÉSOLUTIONS[…]

ARRÊTER DE SE PLAINDRE EN 5 CONSEILS

ARRÊTER DE SE PLAINDRE EN 5 CONSEILS

5 CONSEILS POUR ARRÊTER DE SE PLAINDRE Combien parmi vous se disent qu’ils devraient arrêter de se plaindre ? Peut-être vous dites-vous que vous devriez moins râler tout au long de la journée surtout quand ces « petites choses » qui vous embêtent et dont vous faites des montagnes sont en réalité tout à fait banales. Avez-vousEn savoir plus surARRÊTER DE SE PLAINDRE EN 5 CONSEILS[…]

RÉALISER UN CHANGEMENT DE VIE

RÉALISER UN CHANGEMENT DE VIE

COMMENT ORGANISER UN CHANGEMENT DE VIE CORRECTEMENT? À la recherche du bonheur et de l’épanouissement de votre vie, vous êtes nombreux à vouloir réaliser un changement de vie important ! Plusieurs d’entre vous recherchent également une vie plus sereine alliée à un épanouissement quotidien. Cela ne s’improvise pas Néanmoins, n’oublions pas que changer de vieEn savoir plus surRÉALISER UN CHANGEMENT DE VIE[…]

L’ÉPANOUISSEMENT PERSONNEL A TOUT PRIX ?

L’ÉPANOUISSEMENT PERSONNEL A TOUT PRIX ?

L’ÉPANOUISSEMENT PERSONNEL : FAIT-ON FAUSSE ROUTE ? Combien parmi vous ont l’impression que l’épanouissement personnel est une obligation ? Êtes-vous comme certains à penser que l’épanouissement est ce vers quoi il faut tendre à tout prix ? Faites-vous partie de ces personnes ayant atteint le plein épanouissement personnel ? Des questions dont les réponses peuventEn savoir plus surL’ÉPANOUISSEMENT PERSONNEL A TOUT PRIX ?[…]

AMÉLIORER SON APPARENCE PHYSIQUE

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COMMENT AMÉLIORER SON APPARENCE PHYSIQUE EN SEPT TECHNIQUES Combien de personnes n’ont aucun problème avec leur apparence physique ? Peut-être, avez-vous, vous-même, eu des problèmes avec votre reflet dans le miroir ? Avant de vous expliquer 7 techniques simples pour améliorer votre apparence physique, je voudrais vous présenter trois pré-requis à prendre en compte avantEn savoir plus surAMÉLIORER SON APPARENCE PHYSIQUE[…]

L’IMPORTANCE D’UNE ACTIVITÉ RÉGULIÈRE

L’IMPORTANCE D’UNE ACTIVITÉ RÉGULIÈRE

Pourquoi une activité physique régulière ? Une étude menée par l’organisation mondiale de la santé (OMS) en 2002 s’est attardée  aux problèmes de la sédentarité. Il faut comprendre par ce terme la réalisation de moins de 30 minutes d’exercices par jour. Elle a mis l’accent sur les conséquences pour l’organisme et plus principalement le cœurEn savoir plus surL’IMPORTANCE D’UNE ACTIVITÉ RÉGULIÈRE[…]

GÉRER VOTRE ETAT MENTAL ÉMOTIONNEL

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COMMENT MIEUX GÉRER SON ETAT MENTAL ÉMOTIONNEL ? Combien parmi vous pensent que les émotions sont utiles à la réussite ? Avez-vous déjà eu la sensation que vous auriez mieux réussi si vous étiez dans une autre émotion? Pensez-vous que les émotions négatives ont parfois affecté vos performances personnelles et/ou professionnelles ? C’est tout àEn savoir plus surGÉRER VOTRE ETAT MENTAL ÉMOTIONNEL[…]

POURQUOI LE MOUVEMENT VOUS SAUVERA ?

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POURQUOI LE MOUVEMENT VOUS SAUVERA LA VIE? Parlons santé ! Une fois n’est pas coutume j’aimerais aborder 2 astuces qui vont vous permettre de garder une bonne santé. « Le mouvement vous sauvera » et vous permettra de vivre plus longtemps et de profiter davantage des bienfaits de votre corps.  Démystifier la santé  Dès que l’on parleEn savoir plus surPOURQUOI LE MOUVEMENT VOUS SAUVERA ?[…]

COMMENT AVOIR PLUS DE TEMPS POUR SOI? 

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COMMENT AVOIR PLUS DE TEMPS POUR SOI?    Je dois faire un constat sans appel : tous les groupes que je fréquente, que ce soit des groupes d’entrepreneurs, des réunions de mouvement de jeunesse, des réunions de la jeune chambre internationale, des réunions de comité des fêtes de villages ou encore des réunions du BusinessEn savoir plus surCOMMENT AVOIR PLUS DE TEMPS POUR SOI? […]

COMMENT AUGMENTER LA PRODUCTIVITÉ DE VOTRE SOMMEIL?

COMMENT AUGMENTER LA PRODUCTIVITÉ DE VOTRE SOMMEIL?

Vous voulez augmenter votre productivité ? commencez par avoir un sommeil productif   Combien parmi vous se rendent compte que pendant la journée ils ont des baisses de productivité assez importante car ils encaissent à plusieurs reprises des coups de fatigue ? Combien ce sont déjà dits qu’il était important qu’ils aillent dormir plus tôtEn savoir plus surCOMMENT AUGMENTER LA PRODUCTIVITÉ DE VOTRE SOMMEIL?[…]