Développement Personnel

Faire le choix du développement personnel

Le développement personnel est actuellement très en vogue et il ne cesse de s’améliorer jour après jour. Et pourtant, il n’a pas toujours été ce qu’il est aujourd’hui. On parle à l’heure actuelle de connaissance de soi, de potentiel, de talents, de qualité de vie, de réalisation de ses objectifs, de ses aspirations, de ses rêves. Même si aujourd’hui il est fortement connecté à la psychologie et à la psychothérapie, il n’en reste pas moins –comme son nom l’indique – un champ de l’étude de l’individu qui est en développement constant.

Un ensemble de domaine

C’est ainsi que le développement personnel recouvre tout un ensemble de domaines et qu’il est parfois très difficile d’en citer tous les tenants et aboutissants. Il est toujours  utilisé par les psychanalystes, les éducateurs spécialisés. Il est également appréhendé dans différents types d’enseignement et nombreux sont ceux qui en font référence comme un champ dans lequel ils essaient de valoriser leur simple expérience personnelle.

Néanmoins, le développement personnel connaît un développement, un accroissement et un intérêt certain et il s’inscrit aujourd’hui dans les sciences humaines. Il vise principalement la transformation de soi pour permettre l’abandon de certaines pathologies comme la gestion de phobies, la timidité, la déprime, l’anxiété, le burn-out ou encore la dépression. Il est aussi utilisé afin d’augmenter les performances personnelles pour notamment avoir une communication qui impacte, utiliser des outils concrets pour pouvoir mieux gérer son temps et avoir du temps pour soi et enfin il permet aux individus de développer une meilleure estime d’eux-même et d’améliorer la confiance en eux.

Une critique forte envers le développement personnel

Nombreux sont ceux qui critiquent fortement le développement personnel et plus principalement les universités et le domaine académique en général qui le considère plutôt comme une pseudo science, apparenté à un phénomène de gouroutisation voire de manipulation mentale. Il n’en reste pas moins vrai que le développement personnel connaît un développement très important au niveau mondial dans ce début du XXIe siècle et surtout avec l’avènement des technologies de l’Internet et la facilitation de la communication à l’échelle planétaire.

Une évolution constante

Le développement personnel a connu plusieurs rebondissements et je peux citer dans les grandes lignes différents personnages qui sont à l’origine de ses fondements mais aussi à l’apparition d’autres champs d’études comme la psychologie et la sociologie.

De la psychiatrie au développement personnel

Tout d’abord, nous pouvons parler de Carl Gustav Young qui en 1921 est le premier à avoir associé ses travaux en psychiatrie au développement personnel. Il parlera notamment de la synchronicité, de conscience collective, de vision et un concept que le développement personnel lui doit aujourd’hui est celui de « l’individuation ».

Cela traduit un processus par lequel l’individu devient véritablement une totalité en se basant sur le développement du soi. Ces travaux ont encore aujourd’hui de nombreuses influences tant dans les théories managériales mais aussi au niveau de la psychologie ainsi qu’en sociologie. Le deuxième personnage dont il faut citer le nom et qui apporta une part importante au développement personnel est Alfred Adler qui s’est fortement penché sur les aspirations humaines et le fait qu’elles peuvent être un moteur puissant pour la psychologie individuelle. C’est aussi à lui que l’on doit la consécration de l’appellation « style de vie » qu’il traduit comme une approche personnelle de la vie où l’individu se forme une image de soi et la manière dont il va faire face aux problèmes qu’il rencontre.

Développement personnel et richesse

C’est notamment à la même époque que l’on doit un grand nom du développement personnel actuel en la personne de Napoléon Hill qui associera véritablement le développement personnel au développement matériel et financier pour un bien-être personnel. Il se distinguera principalement avec son livre : « Pensez et devenez riche » qui est encore très fortement lu à l’heure actuelle.

La méthode « Coué »

C’est à peu près dans les mêmes années qu’il faut citer Émile Coué qui sortira une méthode du même nom qui sera appelée la « Méthode Coué ». Étant psychothérapeute de formation il défendra notamment le fait que l’autosuggestion consciente apporte de réelles transformations dans la vie des individus. C’est à lui que l’on doit la mise en place par répétition de déclaration qui vont s’ancrer dans le psychisme de l’individu pour l’aider à grandir et réussir. Sa méthode douce via les suggestions est encore fortement utilisée aujourd’hui avec les principes de déclaration en développement personnel ainsi que les incantations.

La psychologie humaniste

Il faudra attendre la seconde guerre mondiale pour voir se développer la psychologie humaniste qui va notamment être représentée par Abraham Maslow et Carl Rodgers. Ce dernier écrira notamment un livre intitulé : « Le développement de la personne ». Ce livre démontrera notamment l’importance du lien entre le corps, l’esprit et la communication pour un alignement et un ancrage de l’individu dans la réalité. (article non-complet)

LA COMMUNICATION NON-VIOLENTE : LES FONDAMENTAUX

LA COMMUNICATION NON VIOLENTE : LES FONDAMENTAUX

Dans un précédent article, je vous parlais de la communication non-violente et de ses origines. Marshall B. Rosenberg en est l’investigateur et c’est à lui que l’on doit la mise en place de ce type de communication. Si vous avez manqué le début, vous pouvez lire la première partie sur la communication non-violente : les origines en cliquant ici.

Dans cet article ci, je voudrais aborder avec vous 4 fondamentaux de la communication non-violente.

Mais rappelons avant toute chose que la communication non-violente peut-être utiliser de trois manières distinctes :

– Une communication avec soi-même afin de clarifier ce qui se passe en soi. Il s’agit de procéder à ce que l’on peut appeler une auto empathie.

– Ensuite, il s’agit de la communication avec une autre personne d’une manière qui favorisera d’une part la compréhension du message et d’autre part l’acceptation de celui-ci. Il s’agit de l’expression authentique.

– Enfin, la troisième manière est la réception du message par la personne qui l’émet. Il s’agit véritablement d’écouter d’une manière favorable

Fille tenant un ballon en forme de coeur

COMMENT SE FAIRE AIMER PAR CEUX QUE L’ON AIME ?

COMMENT SE FAIRE AIMER PAR CEUX QUE L’ON AIME ?

Je voudrais aujourd’hui vous parler d’un problème qui concerne un grand nombre d’entre nous : la peur de ne pas être aimé. Comme presque tout être humain, vous aspirez à être aimé et reconnu dans ce que vous faites. Cependant, il arrive que pour certains d’entre nous cela ne marche pas. Il y a certainement beaucoup de raison à cela. Dans cet article, je vous propose d’appréhender cette problématique du « comment se faire aimer ? ». Je vous propose cinq conseils observés et appliqués lors de mes coachings, de mes lectures soit de mon expérience en général. Je suis aujourd’hui convaincu que nous avons tous besoin d’être aimé et ces 5 conseils vous permettront d’y accéder facilement.
LE BESOIN D’ETRE AIME EST PRIMORDIAL

Lorsque je me suis rendu au séminaire de Tony Robbins en 2018, je n’étais qu’à moitié étonné lorsqu’il parlait des plus grandes peurs de l’homme et plus spécifiquement de celle de ne pas être aimé.

S’il est vrai que ce constat est sans appel, il suffit de regarder autour de nous pour observer que beaucoup de personnes manquent d’amour, nombreuses sont celles qui n’ont pas l’air épanouis, combien de personnes ne sont pas isolées ou tristes ? Il existe souvent un simple constat : elles ne se sentent pas aimées et encore plus, elles ne savent pas aimer.

Il est tout à fait légitime de se poser la question de comment se faire aimer car cela est véritablement intégré dans l’ADN humain. Il existe même de nombreuses études qui démontrent que les personnes qui savent aimer reçoivent davantage d’amour en retour, ont une durée de vie plus longue et font souvent face aux difficultés de manière beaucoup plus facile.
Trois exemples :

1. Savez-vous que les couples ayant des familles nombreuses – c’est-à-dire au minimum trois enfants – ont une durée de vie plus longue et une meilleure santé que les personnes vivant de manière isolée. C’est à une étude australienne que l’on doit ces résultats. De plus, cette même étude démontre que le fait d’avoir un plus grand nombre d’enfants augmente considérablement la durée de vie tout en étant en bonne santé.

2. Prenons un autre exemple : avez-vous déjà été amoureux ? Ou bien même avez-vous vécu une amitié qui a tenu malgré le temps et les épreuves ? Lorsque l’on est aimé par quelqu’un en amour ou même en amitié, les

Amies faisant une randonnée dans la nature près des cascades.

FAIRE PERDURER SES RELATIONS SOCIALES

FAIRE PERDURER SES RELATIONS SOCIALES

Dans un précédent article intitulé : « Comment développer sa sociabilité et avoir des relations durables » je vous parlais de 5 clés pour vous aider à créer et tenir dans la durée des relations sociales qualitatives.

Pour rappel, la clé numéro une nous apprenait à communiquer avec nous-mêmes afin de développer notre authenticité pour pouvoir aller à la rencontre de nouvelles relations. Ensuite, la deuxième clé vous poussait à vous entraîner en tout lieu avec n’importe qui pour vous faciliter à communiquer. Enfin, la troisième clé se penchait sur l’acceptation du refus de communication ou d’échange de certaines personnes.

Je terminais alors cet article en vous disant qu’avoir une personnalité forte et connaître le refus de communication de certaines personnes était plutôt une bonne chose car cela témoignait d’une personnalité véritablement ancrée. Il vous faut donc arrêter de croire que c’est à vous de vous adapter aux autres.

Le plus important est surtout de rester fidèle à vous-même et de développer un cercle de relations qui vous permettra constamment de grandir et réussir. En effet, avoir dans votre entourage un trop grand nombre de personnes vous tirant vers le bas ne sera pas du tout bénéfique à votre développement personnel.

Je tiens bien sûr à préciser qu’avoir quelques relations qui ne vous tirent pas toutes vers le haut n’est pas grave en soi mais dans ce cas précis, il s’agira de poser clairement vos limites dans les relations avec ces personnes sans quoi elles pourraient vous puiser toute votre énergie. Il pourrait même arriver dans certains cas qu’elles vous empêchent de communiquer

Groupe d'amies couchées dans l'herbe en train d'augmenter leur sociabilité

COMMENT DÉVELOPPER SA SOCIABILITÉ ET AVOIR DES RELATIONS DURABLES ?

COMMENT DEVELOPPER SA SOCIABILITE ET AVOIR DES RELATIONS DURABLES ?

Combien parmi vous se sentent seuls au quotidien ? Combien parmi vous voudraient avoir un cercle d’amis plus important mais surtout plus qualitatif ? Vous êtes-vous déjà retrouvés dans une situation où vous avez perdu quelqu’un de vue alors que vous ne savez même pas comment cela s’est produit ?

Aujourd’hui je voudrais vous parler d’un des aspects les plus importants dans les relations humaines, ce sont les relations sociales que l’on peut entretenir avec les autres. Il s’agit évidemment de travailler sa sociabilité et cela commence par du développement personnel afin de pouvoir – un jour – passer à l’action.
Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin

Il m’arrive parfois de rencontrer des personnes qui me disent que tout va absolument à merveille dans leur vie. Elles se sentent épanouies, elles ont réussi personnellement et professionnellement et pourtant elles font état de grands moments de solitude.

Statut de la justice

COMMENT TIRER LE MEILLEUR PARTI DES CONSEILS QUE VOUS RECEVEZ ?

COMMENT TIRER LE MEILLEUR PARTI DES CONSEILS QUE VOUS RECEVEZ ?

Dans un précédent article intitulé : « Comment utiliser les conseils que vous recevez des autres ? », je vous parlais plus spécifiquement de 5 clés dont il faut tenir compte pour apprendre à recevoir des conseils. L’idée n’est pas de résumer cet article mais bien d’en rappeler les plus importantes :

Agrandir son cercle de relations
S’entourer de personnes ayant des compétences complémentaires
Forcer les connexions
Toujours donner et voir la complémentarité
L’authenticité

Suivre ces 5 clés permet véritablement d’obtenir de la clarté et de faire

Une personne sautant par dessus la critique

COMMENT SURMONTER LA CRITIQUE DES AUTRES?

COMMENT SURMONTER LA CRITIQUE DES AUTRES ?
Avez-vous déjà reçu des critiques et avez eu du mal à les surmonter ? Peut-être en avez-vous souffert en étant jeune ? Peut-être en souffrez-vous encore aujourd’hui ?
Surmonter la critique n’est pas une chose facile. C’est d’ailleurs pour cela que j’ai déjà consacré plus de deux articles à la gestion de la critique. Vous pourrez les retrouver ici :