La sophrologie vous permet d’être à la fois plus positif, plus détendu et surtout d’appréhender la vie autrement. S’il s’agit d’une pratique dans l’air du temps, c’est aussi une méthode de relaxation dynamique qui vous permettra de reprendre confiance en vous. Dans la droite ligne de la méthode Coué, ou encore du yoga, la sophrologie […]
LA SOPHROLOGIE AU SERVICE DE LA CONFIANCE EN SOI Lire la suite »
L’image personnelle était/est – pour moi – très important dans le développement de mon entreprise CORESCO |, Bâtisseurs de cultures d’entreprises et ensuite dans le développement de ma plate-forme Grandir et Réussir ainsi qu’en tant qu’agent de voyage avec Expéditions CORESCO. Il s’agit véritablement d’un enseignement que j’ai reçu de mon mentor lorsque j’ai débuté
POURQUOI PRENDRE SOIN DE SON IMAGE PERSONNELLE? Lire la suite »
En tant qu’être humain, nous avons tous des pensées négatives qui nous traversent l’esprit. Certaines études parleront de 30 000 pensées par jour et d’autres même de 60 000 pensées. Il est donc une certitude : nous en avons beaucoup et il s’agit autant de pensées positives que des pensées négatives. Il y a de
COMMENT CONTRÔLER FACILEMENT LES PENSÉES NÉGATIVES ? Lire la suite »
Je vous vois déjà lire ce titre (méthode Coué???) et penser mentalement ou même à voix haute : « Il existe vraiment une méthode Coué ? » ou « Encore un truc de télévision ! » ou encore « Qu’est-ce que ça va m’apporter ? » On parle souvent de la méthode Coué à tort
QU’EST-CE QUE LA MÉTHODE COUÉ ? Lire la suite »
Comme nous l’avons déjà vu précédemment, intégrer la confiance en soi est primordiale pour avoir une vie stable et équilibrée. Je vous propose dans cet article différentes techniques afin de passer plus facilement à l’action et augmenter votre confiance en vous. Je m’en réfère notamment aux travaux de David Lefrançois, coach et spécialiste de la
COMMENT INTÉGRER LA CONFIANCE EN SOI ? Lire la suite »
Pour bénéficier d’une confiance en soi au maximum il est important de pouvoir s’affranchir du regard des autres. C’est une question que je rencontre très souvent lors les coachings que je réalise autant que dans les formations que je donne. Même au-delà de cela, je pense que tout le monde se pose un jour cette
COMMENT S’AFFRANCHIR DU REGARD DES AUTRES ? Lire la suite »
Je voudrai commencer tout de suite par un exemple qui m’a particulièrement impressionné avec un coaching que j’ai réalisé il y a maintenant plus de trois ans et qui concerne la relation de couple. Je fais la rencontre d’Ana (j’ai bien entendu changer le nom pour l’exemple). Ana est une jeune femme de 29 ans
LA CONFIANCE EN SOI DANS LA RELATION DE COUPLE Lire la suite »
Comment parvenir à contrôler ses émotions et garder une confiance en soi élevée ? Il n’est pas rare que dans certaines situations les émotions prennent le dessus et on ne sait pas toujours expliquer pourquoi. Il peut s’agir de peur, de colère, de tristesse, de joie : les quatre émotions principales dont découlent toutes les autres.
COMMENT GÉRER ET CONTRÔLER SES ÉMOTIONS ? Lire la suite »
Accepter le changement est parfois tellement compliqué. Comment changer rapidement et facilement sans frustration ? Comment vous parler de la confiance en vous et de l’estime de soi sans un moment donné vous parler de changement ? Sur le fait de changer, je pense tout de suite aux freins qui bloquent un grand nombre d’entre
COMMENT ACCEPTER LE CHANGEMENT FACILEMENT ? Lire la suite »
En recherche de ses qualités personnelles, on trouve généralement bien plus vite tous ses défauts. Bizarre non ? Nous avons souvent du mal à définir notre personnalité en fonction de nos qualités. S’il s’agissait de vous, seriez-vous capable de définir d’emblée vos qualités les plus importantes ? Sachez que plus de deux personnes sur trois
COMMENT IDENTIFIER SES QUALITÉS PERSONNELLES ? Lire la suite »
