On parle aujourd’hui de la nutrition à tort et à travers et force est de constater que l’information sur la nutrition n’a fait qu’augmenter ces dernières années. Pourtant, il faut faire un constat déplorable, c’est surtout les lobbies industriels de l’alimentation qui publient énormément et très peu souvent pour notre bien personnel. Ce sont très […]
QUELLES SONT LES BASES DE LA NUTRITION ? Lire la suite »
Je ne compte plus le nombre de personne qui viennent me voir en me disant vouloir « améliorer sa santé ». Entre le désir et la réalité il y a parfois un abîme impressionnant et des remises en question tout aussi légitime. COMMENT FAVORISER SA SANTÉ FACILEMENT ? Combien parmi vous ont toujours voulu améliorer leur santé
COMMENT AMÉLIORER SA SANTÉ ? Lire la suite »
Parfois il arrive que l’on réagisse trop spontanément ou pas du tout, il s’agit toujours de son état mental émotionnel sur lequel vous pouvez avoir une incidence certaine. COMMENT MIEUX GÉRER SON ÉTAT ÉMOTIONNEL ? Combien parmi vous pensent que les émotions sont utiles à la réussite ? Avez-vous déjà eu la sensation que vous
COMMENT GÉRER SON ÉTAT ÉMOTIONNEL ? Lire la suite »
Beaucoup pense que l’activité physique est nécessaire pour bien vivre et pourtant le mouvement vous sauvera plus que la pratique d’une activité physique à proprement parlé. POURQUOI LE MOUVEMENT VOUS SAUVERA LA VIE? Parlons santé ! Une fois n’est pas coutume j’aimerais aborder 2 astuces qui vont vous permettre de garder une bonne santé. « Le
COMMENT LE MOUVEMENT VOUS SAUVERA ? Lire la suite »
Comment bien prendre son petit-déjeuner? La nutrition est un sujet très vaste et fort controversée. Dans les quelques lignes suivantes, nous parlerons uniquement du petit-déjeuner qui permet de commencer la journée de manière correcte avec tous les apports nécessaires pour avoir un maximum d’énergie dès les premières heures de la journée. Il s’agit exclusivement de
LE MEILLEUR PETIT-DÉJEUNER POUR UNE JOURNÉE AU TOP Lire la suite »
SAUVER DU TEMPS AU QUOTIDIEN Il faut faire un constat sans appel, nous vivons aujourd’hui en société où nous n’avons jamais eu autant de temps pour les loisirs – pour ce que nous voulons faire vraiment. Nous avons aujourd’hui le temps de prendre le temps et pourtant nous avons une myriade d’activité qui nous font
COMMENT SAUVER NOTRE PRÉCIEUX TEMPS ? Lire la suite »
COMMENT SE FIXER DES OBJECTIFS AVEC DES INDICATEURS « SMART » ? Le terme SMART est un nom anglais qui signifie intelligent. C’est aussi un mot que l’on a utilisé dans le management pour la réalisation de projets et d’objectifs de plus ou moins grande envergure. C’est ainsi qu’il permet véritablement de définir clairement des objectifs et
UTILISER LA MÉTHODE SMART Lire la suite »
On parle souvent de lâcher-prise comme du fait de juste lâcher un objet des mains. Facile ou facile de lâcher-prise ? QU’EST-CE QUE LE LÂCHER-PRISE ? Vous êtes nombreux à vouloir passer à l’action tout de suite. Vouloir des résultats concrets sans plus attendre. Il y a pourtant une réalité, c’est celle de développer une
COMMENT LÂCHER-PRISE EN 7 ÉTAPES ? Lire la suite »
AGRANDIR SA ZONE DE CONFORT Dans cet article vous découvrirez comment sortir de votre zone de confort en 5 étapes. Il ne s’agit pas seulement de se dire qu’il faut changer les choses et avoir une stratégie précise mais il faut savoir aussi dès le départ où l’on va pour espérer pouvoir un jour sortir
COMMENT SORTIR DE SA ZONE DE CONFORT ? Lire la suite »
S’il est une chose que vous n’avez pas de manière indéfinie dans votre vie c’est bien votre temps. N’oubliez jamais que c’est la denrée la plus rare de votre existence. Utilisez-la intelligemment. AVOIR PLUS DE TEMPS POUR SOI Je dois faire un constat sans appel : tous les groupes que je fréquente, que ce soit
COMMENT AVOIR PLUS DE TEMPS POUR SOI? Lire la suite »
