Grandir & Réussir

le développement personnel en action

QU’EST CE QUE LES FAMILLES D’ÂMES?

QU’EST CE QUE LES FAMILLES D’ÂMES?

Retrouver sa connexion avec sa famille d’âme est très important pour la connaissance de soi et la confiance personnelle. Vous vous demandez certainement à quelle famille d’âme vous appartenez et vous questionnez sur les raisons et le sens de votre présence sur terre ? Le principe des familles d’âmes est de pouvoir retrouver ses originesEn savoir plus surQU’EST CE QUE LES FAMILLES D’ÂMES?[…]

Le manuel pratique pour passer à l’action chaque jour – le « notebook de l’action »

Le manuel pratique pour passer à l’action chaque jour – le « notebook de l’action »

Vous offrir un outil – le notebook de l’action – que jamais je ne pensais publié. C’est par ces quelques mots que je voudrais vous parler du notebook de l’action. Un manuel que j’avais destiné à ma seule utilisation et qui – suite aux demandes répétées de mes coachés dont je mettrai les témoignages dansEn savoir plus surLe manuel pratique pour passer à l’action chaque jour – le « notebook de l’action »[…]

Le livre « Comment passer à l’action sans reporter les choses à demain? »

Le livre « Comment passer à l’action sans reporter les choses à demain? »

Pour écrire un livre sur la procrastination ou sur le passage à l’action afin d’atteindre des résultats souhaités, il faut avant tout être apte à le faire. Ce livre est né plus spécifiquement d’un constat fait au quotidien avec les personnes que je coach : le fait de reporter sans cesse les choses à plusEn savoir plus surLe livre « Comment passer à l’action sans reporter les choses à demain? »[…]

BOOSTER SA CONFIANCE AVEC LA MÉDITATION

BOOSTER SA CONFIANCE AVEC LA MÉDITATION

Faut-il encore expliquer le lien entre la méditation et la confiance en soi, maintes fois démontré par de nombreuses études scientifiques. La confiance en soi et la méditation de pleine conscience C’est à un médecin américain appelé Jon Kabat Zinn en 1970 que l’on doit le lien le plus important entre la méditation de pleineEn savoir plus surBOOSTER SA CONFIANCE AVEC LA MÉDITATION[…]

LA SOPHROLOGIE AU SERVICE DE LA CONFIANCE EN SOI

LA SOPHROLOGIE AU SERVICE DE LA CONFIANCE EN SOI

La sophrologie vous permet d’être à la fois plus positif, plus détendu et surtout d’appréhender la vie autrement. S’il s’agit d’une pratique dans l’air du temps, c’est aussi une méthode de relaxation dynamique qui vous permettra de reprendre confiance en vous. Dans la droite ligne de la méthode Coué, ou encore du yoga, la sophrologieEn savoir plus surLA SOPHROLOGIE AU SERVICE DE LA CONFIANCE EN SOI[…]

POURQUOI PRENDRE SOIN DE SON IMAGE PERSONNELLE?

POURQUOI PRENDRE SOIN DE SON IMAGE PERSONNELLE?

L’image personnelle était/est – pour moi – très important dans le développement de mon entreprise CORESCO |, Bâtisseurs de cultures d’entreprises et ensuite dans le développement de ma plate-forme Grandir et Réussir ainsi qu’en tant qu’agent de voyage avec Expéditions CORESCO. Il s’agit véritablement d’un enseignement que j’ai reçu de mon mentor lorsque j’ai débutéEn savoir plus surPOURQUOI PRENDRE SOIN DE SON IMAGE PERSONNELLE?[…]

INTÉGRER LA CONFIANCE EN SOI

INTÉGRER LA CONFIANCE EN SOI

Comme nous l’avons déjà vu précédemment, intégrer la confiance en soi est primordiale pour avoir une vie stable et équilibrée. Je vous propose dans cet article différentes techniques afin de passer plus facilement à l’action et augmenter votre confiance en vous. Je m’en réfère notamment aux travaux de David Lefrançois, coach et spécialiste de laEn savoir plus surINTÉGRER LA CONFIANCE EN SOI[…]

RETROUVER SA CONFIANCE EN SOI EN MILIEU PROFESSIONNEL

RETROUVER SA CONFIANCE EN SOI EN MILIEU PROFESSIONNEL

Avoir un niveau de confiance en soi au travail élevé est primordial pour la réalisation de ses objectifs professionnels et pour vous épanouir au sein de votre entreprise. La mise en place d’une carrière professionnelle s’en verra d’autant plus développée chez les personnes ayant une confiance en eux élevée. Cependant, il faut parler de cellesEn savoir plus surRETROUVER SA CONFIANCE EN SOI EN MILIEU PROFESSIONNEL[…]

COMMENT IDENTIFIER SES QUALITÉS PERSONNELLES ?

COMMENT IDENTIFIER SES QUALITÉS PERSONNELLES ?

Nous avons souvent du mal à définir notre personnalité en fonction de nos qualités. S’il s’agissait de vous, seriez-vous capable de définir d’emblée vos qualités les plus importantes ? Sachez que plus de deux personnes sur trois éprouvent véritablement un malaise personnel lorsqu’ils doivent définir leurs qualités personnelles. Pourquoi donc ce sentiment ? Tout simplementEn savoir plus surCOMMENT IDENTIFIER SES QUALITÉS PERSONNELLES ?[…]

COMMENT TRANSFORMER SES DÉFAUTS EN QUALITÉ ?

COMMENT TRANSFORMER SES DÉFAUTS EN QUALITÉ ?

Nous avons tous des défauts et des qualités. Il n’existe absolument personne sur terre qui peut se prévaloir de n’avoir aucun défaut. Même les personnes qui vous semblent les plus extraordinaires avec leur vie formidable ont aussi des défauts. La différence entre eux et vous Ce qui fait réellement la différence entre ces personnes quiEn savoir plus surCOMMENT TRANSFORMER SES DÉFAUTS EN QUALITÉ ?[…]

POURQUOI MANQUE T’ON DE CONFIANCE EN SOI ?

POURQUOI MANQUE T’ON DE CONFIANCE EN SOI ?

La confiance en soi n’est pas quelque chose d’innée. Cela se travaille au quotidien et se développe en fonction des efforts que vous réalisez. Il faut pourtant constater que de nombreuses personnes en manque et cela les paralyse dans leur développement quotidien. Commençons par deux constats importants sur la confiance en soi :  Manquer deEn savoir plus surPOURQUOI MANQUE T’ON DE CONFIANCE EN SOI ?[…]

COMMENT DÉVELOPPER SON EMPATHIE ?

COMMENT DÉVELOPPER SON EMPATHIE ?

Nul doute, l’empathie a tendance à disparaître complètement de nos sociétés. Pourquoi ? Car nos sociétés sont de plus en plus individualistes et hédonistes, c’est-à-dire que seul le plaisir personnel compte et l’aspect collectif et collaboratif n’a presque plus d’importance. Comment définir l’empathie ? C’est une capacité à ressentir et comprendre ce que les autresEn savoir plus surCOMMENT DÉVELOPPER SON EMPATHIE ?[…]

COMMENT SE FAIRE AIMER PAR CEUX QUE L’ON AIME ?

COMMENT SE FAIRE AIMER PAR CEUX QUE L’ON AIME ?

COMMENT SE FAIRE AIMER PAR CEUX QUE L’ON AIME ?

Je voudrais aujourd’hui vous parler d’un problème qui concerne un grand nombre d’entre nous : la peur de ne pas être aimé. Comme presque tout être humain, vous aspirez à être aimé et reconnu dans ce que vous faites. Cependant, il arrive que pour certains d’entre nous cela ne marche pas. Il y a certainement beaucoup de raison à cela. Dans cet article, je vous propose d’appréhender cette problématique du « comment se faire aimer ? ». Je vous propose cinq conseils observés et appliqués lors de mes coachings, de mes lectures soit de mon expérience en général. Je suis aujourd’hui convaincu que nous avons tous besoin d’être aimé et ces 5 conseils vous permettront d’y accéder facilement.
LE BESOIN D’ETRE AIME EST PRIMORDIAL

Lorsque je me suis rendu au séminaire de Tony Robbins en 2018, je n’étais qu’à moitié étonné lorsqu’il parlait des plus grandes peurs de l’homme et plus spécifiquement de celle de ne pas être aimé.

S’il est vrai que ce constat est sans appel, il suffit de regarder autour de nous pour observer que beaucoup de personnes manquent d’amour, nombreuses sont celles qui n’ont pas l’air épanouis, combien de personnes ne sont pas isolées ou tristes ? Il existe souvent un simple constat : elles ne se sentent pas aimées et encore plus, elles ne savent pas aimer.

Il est tout à fait légitime de se poser la question de comment se faire aimer car cela est véritablement intégré dans l’ADN humain. Il existe même de nombreuses études qui démontrent que les personnes qui savent aimer reçoivent davantage d’amour en retour, ont une durée de vie plus longue et font souvent face aux difficultés de manière beaucoup plus facile.
Trois exemples :

1. Savez-vous que les couples ayant des familles nombreuses – c’est-à-dire au minimum trois enfants – ont une durée de vie plus longue et une meilleure santé que les personnes vivant de manière isolée. C’est à une étude australienne que l’on doit ces résultats. De plus, cette même étude démontre que le fait d’avoir un plus grand nombre d’enfants augmente considérablement la durée de vie tout en étant en bonne santé.

2. Prenons un autre exemple : avez-vous déjà été amoureux ? Ou bien même avez-vous vécu une amitié qui a tenu malgré le temps et les épreuves ? Lorsque l’on est aimé par quelqu’un en amour ou même en amitié, les

FAIRE PERDURER SES RELATIONS SOCIALES

FAIRE PERDURER SES RELATIONS SOCIALES

FAIRE PERDURER SES RELATIONS SOCIALES

Dans un précédent article intitulé : « Comment développer sa sociabilité et avoir des relations durables » je vous parlais de 5 clés pour vous aider à créer et tenir dans la durée des relations sociales qualitatives.

Pour rappel, la clé numéro une nous apprenait à communiquer avec nous-mêmes afin de développer notre authenticité pour pouvoir aller à la rencontre de nouvelles relations. Ensuite, la deuxième clé vous poussait à vous entraîner en tout lieu avec n’importe qui pour vous faciliter à communiquer. Enfin, la troisième clé se penchait sur l’acceptation du refus de communication ou d’échange de certaines personnes.

Je terminais alors cet article en vous disant qu’avoir une personnalité forte et connaître le refus de communication de certaines personnes était plutôt une bonne chose car cela témoignait d’une personnalité véritablement ancrée. Il vous faut donc arrêter de croire que c’est à vous de vous adapter aux autres.

Le plus important est surtout de rester fidèle à vous-même et de développer un cercle de relations qui vous permettra constamment de grandir et réussir. En effet, avoir dans votre entourage un trop grand nombre de personnes vous tirant vers le bas ne sera pas du tout bénéfique à votre développement personnel.

Je tiens bien sûr à préciser qu’avoir quelques relations qui ne vous tirent pas toutes vers le haut n’est pas grave en soi mais dans ce cas précis, il s’agira de poser clairement vos limites dans les relations avec ces personnes sans quoi elles pourraient vous puiser toute votre énergie. Il pourrait même arriver dans certains cas qu’elles vous empêchent de communiquer

COMMENT DÉVELOPPER SA SOCIABILITÉ ET AVOIR DES RELATIONS DURABLES ?

COMMENT DÉVELOPPER SA SOCIABILITÉ ET AVOIR DES RELATIONS DURABLES ?

COMMENT DEVELOPPER SA SOCIABILITE ET AVOIR DES RELATIONS DURABLES ?

Combien parmi vous se sentent seuls au quotidien ? Combien parmi vous voudraient avoir un cercle d’amis plus important mais surtout plus qualitatif ? Vous êtes-vous déjà retrouvés dans une situation où vous avez perdu quelqu’un de vue alors que vous ne savez même pas comment cela s’est produit ?

Aujourd’hui je voudrais vous parler d’un des aspects les plus importants dans les relations humaines, ce sont les relations sociales que l’on peut entretenir avec les autres. Il s’agit évidemment de travailler sa sociabilité et cela commence par du développement personnel afin de pouvoir – un jour – passer à l’action.
Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin

Il m’arrive parfois de rencontrer des personnes qui me disent que tout va absolument à merveille dans leur vie. Elles se sentent épanouies, elles ont réussi personnellement et professionnellement et pourtant elles font état de grands moments de solitude.

COMMENT TIRER LE MEILLEUR PARTI DES CONSEILS QUE VOUS RECEVEZ ?

COMMENT TIRER LE MEILLEUR PARTI DES CONSEILS QUE VOUS RECEVEZ ?

COMMENT TIRER LE MEILLEUR PARTI DES CONSEILS QUE VOUS RECEVEZ ?

Dans un précédent article intitulé : « Comment utiliser les conseils que vous recevez des autres ? », je vous parlais plus spécifiquement de 5 clés dont il faut tenir compte pour apprendre à recevoir des conseils. L’idée n’est pas de résumer cet article mais bien d’en rappeler les plus importantes :

Agrandir son cercle de relations
S’entourer de personnes ayant des compétences complémentaires
Forcer les connexions
Toujours donner et voir la complémentarité
L’authenticité

Suivre ces 5 clés permet véritablement d’obtenir de la clarté et de faire

COMMENT SURMONTER LA CRITIQUE DES AUTRES ?

COMMENT SURMONTER LA CRITIQUE DES AUTRES ?

COMMENT SURMONTER LA CRITIQUE DES AUTRES ?
Avez-vous déjà reçu des critiques et avez eu du mal à les surmonter ? Peut-être en avez-vous souffert en étant jeune ? Peut-être en souffrez-vous encore aujourd’hui ?
Surmonter la critique n’est pas une chose facile. C’est d’ailleurs pour cela que j’ai déjà consacré plus de deux articles à la gestion de la critique. Vous pourrez les retrouver ici :

COMMENT ATTIRER LES ONDES POSITIVES A SOI ?

COMMENT ATTIRER LES ONDES POSITIVES A SOI ?

ATTIRER LES ONDES POSITIVES ? Les articles sur la loi d’attraction suscitent de nombreux commentaires et de nombreux partages sur les réseaux sociaux. Je suis moi-même étonné par l’enthousiasme que ceux-ci suscitent chez les lecteurs qui me posent de nombreuses questions. Il en est une essentielle à laquelle je réponds ici par un article completEn savoir plus surCOMMENT ATTIRER LES ONDES POSITIVES A SOI ?[…]

COMMENT TROUVER L’AMOUR AVEC LA LOI D’ATTRACTION ?

COMMENT TROUVER L’AMOUR AVEC LA LOI D’ATTRACTION ?

Comment trouver l’amour avec la loi d’attraction ? Combien parmi vous souhaiteraient trouver l’amour de leur vie à l’aide de la loi d’attraction ? Combien parmi vous ont connu des aventures sans lendemain ? Souhaitez-vous tout simplement trouver l’amour et connaître la magnifique aventure? L’amour et la loi d’attraction Directement en lien avec les précédentsEn savoir plus surCOMMENT TROUVER L’AMOUR AVEC LA LOI D’ATTRACTION ?[…]

COMMENT VAINCRE SA TIMIDITÉ ?

COMMENT VAINCRE SA TIMIDITÉ ?

Passer au-dessus de sa timidité Plusieurs d’entre vous m’envoie des e-mails en me demandant comment vaincre leur timidité ? Ils m’expliquent que pour eux c’est un véritable frein dans leur vie et plus spécifiquement dans leur développement personnel. Cela semble les poursuivre dans tout ce qu’ils font et à chaque fois qu’ils connaissent une avancéeEn savoir plus surCOMMENT VAINCRE SA TIMIDITÉ ?[…]

RÉALISER UN CHANGEMENT DE VIE

RÉALISER UN CHANGEMENT DE VIE

COMMENT ORGANISER UN CHANGEMENT DE VIE CORRECTEMENT? À la recherche du bonheur et de l’épanouissement de votre vie, vous êtes nombreux à vouloir réaliser un changement de vie important ! Plusieurs d’entre vous recherchent également une vie plus sereine alliée à un épanouissement quotidien. Cela ne s’improvise pas Néanmoins, n’oublions pas que changer de vieEn savoir plus surRÉALISER UN CHANGEMENT DE VIE[…]

SAUTER DANS LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

SAUTER DANS LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

DU DÉVELOPPEMENT PERSONNEL POUR GRANDIR ET RÉUSSIR Aujourd’hui, le développement personnel est devenu central dans notre société. Il joue un rôle de plus en plus important autant dans le cadre personnel que dans le cadre de vie professionnelle. Point central permettant aux individus un cheminement personnel et un développement de leur personnalité, il permet d’apprendreEn savoir plus surSAUTER DANS LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL[…]

L’ÉPANOUISSEMENT PERSONNEL A TOUT PRIX ?

L’ÉPANOUISSEMENT PERSONNEL A TOUT PRIX ?

L’ÉPANOUISSEMENT PERSONNEL : FAIT-ON FAUSSE ROUTE ? Combien parmi vous ont l’impression que l’épanouissement personnel est une obligation ? Êtes-vous comme certains à penser que l’épanouissement est ce vers quoi il faut tendre à tout prix ? Faites-vous partie de ces personnes ayant atteint le plein épanouissement personnel ? Des questions dont les réponses peuventEn savoir plus surL’ÉPANOUISSEMENT PERSONNEL A TOUT PRIX ?[…]

AMÉLIORER SON APPARENCE PHYSIQUE

AMÉLIORER SON APPARENCE PHYSIQUE

COMMENT AMÉLIORER SON APPARENCE PHYSIQUE EN SEPT TECHNIQUES Combien de personnes n’ont aucun problème avec leur apparence physique ? Peut-être, avez-vous, vous-même, eu des problèmes avec votre reflet dans le miroir ? Avant de vous expliquer 7 techniques simples pour améliorer votre apparence physique, je voudrais vous présenter trois pré-requis à prendre en compte avantEn savoir plus surAMÉLIORER SON APPARENCE PHYSIQUE[…]

7 ERREURS A EVITER EN DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

7 ERREURS A EVITER EN DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

7 ERREURS A NE PAS FAIRE EN DÉVELOPPEMENT PERSONNEL Combien parmi vous ont déjà fait du développement personnel et se sont sentis pire après ? Avez-vous déjà été tellement motivé par une formation en développement personnel que lorsque vous avez adopté les principes appris, vous avez été complètement démotivé par l’ampleur de la tâche ?En savoir plus sur7 ERREURS A EVITER EN DÉVELOPPEMENT PERSONNEL[…]

GÉRER VOTRE ETAT MENTAL ÉMOTIONNEL

GÉRER VOTRE ETAT MENTAL ÉMOTIONNEL

COMMENT MIEUX GÉRER SON ETAT MENTAL ÉMOTIONNEL ? Combien parmi vous pensent que les émotions sont utiles à la réussite ? Avez-vous déjà eu la sensation que vous auriez mieux réussi si vous étiez dans une autre émotion? Pensez-vous que les émotions négatives ont parfois affecté vos performances personnelles et/ou professionnelles ? C’est tout àEn savoir plus surGÉRER VOTRE ETAT MENTAL ÉMOTIONNEL[…]

COMMENT CHANGER LES CROYANCES EN 10 PROCESSUS?

COMMENT CHANGER LES CROYANCES EN 10 PROCESSUS?

10 processus pour changer vos croyances Les croyances sont ancrées en nous et elles se construisent tout au long de notre vie. Comme nous l’avons vu dans le précédent article sur l’identification des croyances personnelles en 3 étapes, nous pouvons maintenant entamer le processus de destruction, remplacement, modification afin de changer les croyances les plusEn savoir plus surCOMMENT CHANGER LES CROYANCES EN 10 PROCESSUS?[…]

LES HUMAINS ET LA SPIRITUALITÉ

LES HUMAINS ET LA SPIRITUALITÉ

PARLONS DE SPIRITUALITÉ ?   Combien parmi vous pense que la spiritualité est importante ? Estimez-vous être des êtres spirituels ? Combien pense que c’est une partie importante de chaque être vivant ?   Pour faire court, la spiritualité n’est pas un système religieux, un système philosophique ou encore un paradigme culturel. La spiritualité lève toutesEn savoir plus surLES HUMAINS ET LA SPIRITUALITÉ[…]

AMÉLIORER LA QUALITÉ DE VOS RELATIONS PERSONNELLES

AMÉLIORER LA QUALITÉ DE VOS RELATIONS PERSONNELLES

COMMENT AMÉLIORER LES RELATIONS PERSONNELLES ? Améliorer les relations personnelles que l’on établit tout au long de notre vie sont sujettes à plusieurs paramètres typiquement humains. J’en ai retenu onze pour vous. Il en existe certainement d’autres mais ceux-ci sont primordiaux. La mise en application peut s’avérer d’une évidence simple et pourtant nous en faisons régulièrementEn savoir plus surAMÉLIORER LA QUALITÉ DE VOS RELATIONS PERSONNELLES[…]

POURQUOI LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL EN ACTION ?

POURQUOI LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL EN ACTION ?

LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL ET L’ACTION C’est dans l’action que tout change. C’est dans le développement personnel en action que naît la concrétisation des décisions. C’est dans l’action que l’Homme se révèle à sa vraie nature. C’est toujours dans l’action que l’on réalise les plus grands desseins. L’action fait véritablement de l’homme ce qu’il est :En savoir plus surPOURQUOI LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL EN ACTION ?[…]