Comment se servir du lien entre corps et esprit ?
Le lien puissant entre le corps et l’esprit peut aider au bien-être personnel si l’on apprend à l’écouter et l’utiliser correctement.
Comment se servir du lien entre corps et esprit ? Lire la suite »
Gestion de la colère
Burn-out : Comment reconnaître les signes et les causes ?
Au jour où tout les maux sont burn-out, je vous aiguille sur les vrais signes auxquels il faut prêter attention avant d’arriver à bout.
Burn-out : Comment reconnaître les signes et les causes ? Lire la suite »
COMMENT IDENTIFIER SES ÉMOTIONS AVEC PRÉCISION ?
Identifier ses émotions avec précision n’est pas toujours facile et encore moins lorsqu’on est pleinement occupé de les vivre. Avez-vous déjà entendu une personne de votre entourage affirmée haut et fort qu’elle n’est pas en colère ! Et pourtant c’est effectivement l’émotion qu’elle vit à l’instant présent. Identifier ses émotions avec précision est un exercice
COMMENT IDENTIFIER SES ÉMOTIONS AVEC PRÉCISION ? Lire la suite »
COMMENT COMPRENDRE SES ÉMOTIONS ?
Comprendre ses émotions c’est apprendre à se connaître davantage. Il existe quatre étapes d’écoute qui permettent de renforcer les interactions que l’on a avec les autres. Imiter son interlocuteur permet de ressentir toutes les émotions que l’interlocuteur souhaite faire passer à travers le message. Il est important de pouvoir l’imiter sur l’ethos, le pathos et
COMMENT COMPRENDRE SES ÉMOTIONS ? Lire la suite »
COMMENT MIEUX COMMUNIQUER AVEC SOI-MÊME ?
Mieux communiquer comporte deux parties : Je m’attarderai sur la première étape de la communication et pas sur la deuxième. La première consiste sur tout ce que vous allez apprendre de vous-même via votre communication interne et les émotions que vous pouvez ressentir. La deuxième communication est celle que vous entamez avec des personnes de
COMMENT MIEUX COMMUNIQUER AVEC SOI-MÊME ? Lire la suite »
COMMENT AUGMENTER VOTRE VOLONTÉ EN 7 ÉTAPES ?
Augmenter votre volonté est une compétence à maîtriser dans la vie. Lorsque je débute un nouveau challenge sportif international, il arrive fréquemment que des personnes viennent me voir rapidement car elles ne peuvent pas réaliser les changements nécessaires pour l’entraînement. C’est-à-dire qu’elle ne s’estime pas capable de : Elles m’expliquent qu’elles n’ont ni le temps
COMMENT AUGMENTER VOTRE VOLONTÉ EN 7 ÉTAPES ? Lire la suite »
COMMENT PRENDRE SOIN DE SON CORPS NATURELLEMENT ?
Prendre soin de son corps c’est comprendre qu’il est notre moyen de locomotion dans ce monde physique. Nous n’avons pas d’autres choix que d’en prendre soin au maximum. À l’heure actuelle, nous faisons plus attention à ce que nous donnons comme combustible à notre voiture ou même à notre chaudière de maison. Peu d’entre-nous font
COMMENT PRENDRE SOIN DE SON CORPS NATURELLEMENT ? Lire la suite »
7 RAISONS POUR COMPRENDRE VOTRE PROCRASTINATION
Comprendre votre procrastination : vous adorez vous distraire Comprendre votre procrastination c’est déjà savoir que vous avez toujours quelque chose à faire qui est plus important que la chose la plus importante que vous voulez faire. Une étude canadienne a démontré que nous sommes de plus en plus enclins à nous distraire. Et nous avons
7 RAISONS POUR COMPRENDRE VOTRE PROCRASTINATION Lire la suite »
COMMENT DÉVELOPPER L’INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE ?
L’intelligence émotionnelle ? Mais qu’est-ce que c’est ? On entend souvent parler du quotient intellectuel (QI) comme mesure principale de l’intelligence. Pourtant, on entend très peu parler de mesure de l’intelligence émotionnelle. En effet, si le premier mesure plutôt tout ce qui est raisonnement, mémoire et rapidité de connexion, le second donne davantage d’importance à
COMMENT DÉVELOPPER L’INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE ? Lire la suite »
VIVRE L’INSTANT PRÉSENT
Qui n’a jamais rêvé de vivre l’instant présent dans toute sa saveur ? Vivre l’instant présent est un véritable concept qui remonte au temps où l’homme se penchait sur la compréhension de l’espace et du temps. Vivre l’instant présent c’est profiter d’un don magnifique : Réaliser que pour un espace donné et un moment dans
VIVRE L’INSTANT PRÉSENT Lire la suite »