Productivité et performance

COMMENT RESTER CONCENTRÉ POUR ETRE PRODUCTIF ET PERFORMANT ?

Rester concentré sur son travail

À l’heure où le travail en entreprise rime avec toujours plus de performance et de productivité, rester concentré peut s’avérer être un vrai défi. Nous remarquons également que les divertissements en tout genre n’ont jamais été aussi nombreux et accessibles à tous. Je pense notamment à Facebook, YouTube, WhatsApp pour ne citer que les plus …

COMMENT RESTER CONCENTRÉ POUR ETRE PRODUCTIF ET PERFORMANT ? Lire la suite »

COMMENT AVOIR PLUS DE CLARTÉ POUR ÊTRE PLUS PERFORMANT ?

La clarté est un pouvoir

Combien de fois des personnes viennent me voir en consultation car elles sont complètement débordées dans leur vie, sans plus aucun recul ni clarté sur quoi que ce soit ? Elle n’en peuvent plus, le burn-out les guette et elles se sentent complètement désespérées. Vous avez peut-être, comme ces personnes, déjà été complètement débordé par …

COMMENT AVOIR PLUS DE CLARTÉ POUR ÊTRE PLUS PERFORMANT ? Lire la suite »

COMMENT DONNER LES BONNES PRIORITÉS DANS LA GESTION DU TEMPS ?

Prendre les bonnes priorités

Combien de personnes rencontrent des problèmes pour se donner les bonnes priorités dans la gestion du temps ? Il s’agit d’un sujet fortement décrit dans la littérature et les bonnes réponses sont parfois difficiles à trouver. Ci-dessous, je vais vous proposer plusieurs paramètres qui influencent la gestion du temps dont la montre et la boussole …

COMMENT DONNER LES BONNES PRIORITÉS DANS LA GESTION DU TEMPS ? Lire la suite »

COMMENT DÉVELOPPER LE JEU INTÉRIEUR DU SUCCÈS ?

Comment développer le jeu intérieur du succès ? Cet article est la suite d’un précédant intitulé « Comment accéder à l’abondance?«  Comme vous le savez certainement, j’ai ouvert une première entreprise appelée CORESCO après un accident de la route en vélo. Une volonté personnelle de rassembler en une entreprise à la fois mes passions, mes centres …

COMMENT DÉVELOPPER LE JEU INTÉRIEUR DU SUCCÈS ? Lire la suite »

COMMENT AUGMENTER SA RICHESSE ET SON ABONDANCE?

Une femme vivant dans la richesse et l'abondance

Combien parmi vous n’ont jamais rêvé accéder à la richesse et l’abondance ? Peut-être faites-vous partie de ces personnes pensant qu’être riche est réservé aux autres ? Dans cet article, je souhaiterais vous parler de la possibilité offerte à quiconque d’accéder à la richesse. Il sera bien sûr question d’argent autant que de liberté financière …

COMMENT AUGMENTER SA RICHESSE ET SON ABONDANCE? Lire la suite »

COMMENT DEVENIR RICHE?

Un transat au bord de la piscine

Dans l’article précédent, je vous présentais trois manières différentes de penser qui aboutissent à devenir riche. Je vous ai notamment parlé du processus de manifestation et les changements que cela pouvait avoir sur votre vie. Enfin, je vous ai également proposé trois incantations permettant de développer votre capacité à devenir riche au quotidien. Tout d’abord, …

COMMENT DEVENIR RICHE? Lire la suite »

RÉALISER DES RÊVES LUCIDES

Un couché de soleil dans un rêve

Appréhender le sujet des rêves lucides n’est vraiment pas facile car je vais vous parler de ce que vous voyez … dans votre sommeil. Chaque nuit, vous passez plusieurs minutes et parfois même plusieurs heures à rêver. Parfois vous vous souvenez exactement de vos rêves et parfois cela vous semble être le néant le plus …

RÉALISER DES RÊVES LUCIDES Lire la suite »

LA VOIE DU TAO

Yin & yang

Qu’est-ce que le tao ? Une pratique venue d’Asie dont tout le monde semble connaître à la fois beaucoup … et très peu. Le tao, c’est privilégier l’être au paraître et découvrir sa propre nature profonde. Bien que l’enseignement du tao paraît être ancien, il n’a en réalité jamais été aussi important, présent et moderne. …

LA VOIE DU TAO Lire la suite »

Le manuel pratique pour passer à l’action chaque jour – le « notebook de l’action »

L'agenda des génies de l'organisation

Vous offrir un outil – le notebook de l’action – que jamais je ne pensais publié. C’est par ces quelques mots que je voudrais vous parler du notebook de l’action. Un manuel que j’avais destiné à ma seule utilisation et qui – suite aux demandes répétées de mes coachés dont je mettrai les témoignages dans …

Le manuel pratique pour passer à l’action chaque jour – le « notebook de l’action » Lire la suite »

Le livre « Comment passer à l’action sans reporter les choses à demain? »

Pour écrire un livre sur la procrastination ou sur le passage à l’action afin d’atteindre des résultats souhaités, il faut avant tout être apte à le faire. Ce livre est né plus spécifiquement d’un constat fait au quotidien avec les personnes que je coach : le fait de reporter sans cesse les choses à plus …

Le livre « Comment passer à l’action sans reporter les choses à demain? » Lire la suite »

POURQUOI PRENDRE SOIN DE SON IMAGE PERSONNELLE?

L’image personnelle était/est – pour moi – très important dans le développement de mon entreprise CORESCO |, Bâtisseurs de cultures d’entreprises et ensuite dans le développement de ma plate-forme Grandir et Réussir ainsi qu’en tant qu’agent de voyage avec Expéditions CORESCO. Il s’agit véritablement d’un enseignement que j’ai reçu de mon mentor lorsque j’ai débuté …

POURQUOI PRENDRE SOIN DE SON IMAGE PERSONNELLE? Lire la suite »

LA MÉTHODE COUÉ

Une villa de campagne

Je vous vois déjà lire ce titre (méthode Coué???) et penser mentalement ou même à voix haute : « Il existe vraiment une méthode Coué ? » ou « Encore un truc de télévision ! » ou encore « Qu’est-ce que ça va m’apporter ? » On parle souvent de la méthode Coué à tort …

LA MÉTHODE COUÉ Lire la suite »

RETROUVER SA CONFIANCE EN SOI EN MILIEU PROFESSIONNEL

Une employée rédigeant un journal pour augmenter sa confiance personnelle

Avoir un niveau de confiance en soi au travail élevé est primordial pour la réalisation de ses objectifs professionnels et pour vous épanouir au sein de votre entreprise. La mise en place d’une carrière professionnelle s’en verra d’autant plus développée chez les personnes ayant une confiance en eux élevée. Cependant, il faut parler de celles …

RETROUVER SA CONFIANCE EN SOI EN MILIEU PROFESSIONNEL Lire la suite »

ACCEPTER LE CHANGEMENT

Comment vous parler de la confiance en vous et de l’estime de soi sans un moment donné vous parler de changement ? Sur le fait de changer, je pense tout de suite aux freins qui bloquent un grand nombre d’entre vous avec en ligne de mire la résistance au changement. Vous êtes beaucoup à reconnaître …

ACCEPTER LE CHANGEMENT Lire la suite »

COMMENT IDENTIFIER SES QUALITÉS PERSONNELLES ?

Nous avons souvent du mal à définir notre personnalité en fonction de nos qualités. S’il s’agissait de vous, seriez-vous capable de définir d’emblée vos qualités les plus importantes ? Sachez que plus de deux personnes sur trois éprouvent véritablement un malaise personnel lorsqu’ils doivent définir leurs qualités personnelles. Pourquoi donc ce sentiment ? Tout simplement …

COMMENT IDENTIFIER SES QUALITÉS PERSONNELLES ? Lire la suite »

VISUALISER POUR CRÉER VOS SUCCÈS

Un visage en couleur

Dans toutes les disciplines sportives, on donne aujourd’hui une grande part à la préparation mentale. Il s’agit de réaliser la plupart du temps des visualisations concrètes et positives de ce que l’on veut réaliser. C’est ainsi que de nombreux compétiteurs, pour des événements internationaux, réalisent des visualisations allant parfois jusqu’à un an avant l’événement pour …

VISUALISER POUR CRÉER VOS SUCCÈS Lire la suite »

COMMENT GARDER LE CONTRÔLE LORSQUE L’ON RESSENT DE LA COLÈRE ?

La colère de Hulk

Savez-vous que la colère est très destructrice ? Combien de fois avez-vous ressenti de la colère sur une journée ? Savez-vous que la colère peut impacter votre vie durablement et de manière plus forte encore que la dépression ? La plupart du temps elle est une réponse à une attaque que l’on reçoit d’une personne ou …

COMMENT GARDER LE CONTRÔLE LORSQUE L’ON RESSENT DE LA COLÈRE ? Lire la suite »

LA COMMUNICATION NON-VIOLENTE : LES FONDAMENTAUX

LA COMMUNICATION NON VIOLENTE : LES FONDAMENTAUX

Dans un précédent article, je vous parlais de la communication non-violente et de ses origines. Marshall B. Rosenberg en est l’investigateur et c’est à lui que l’on doit la mise en place de ce type de communication. Si vous avez manqué le début, vous pouvez lire la première partie sur la communication non-violente : les origines en cliquant ici.

Dans cet article ci, je voudrais aborder avec vous 4 fondamentaux de la communication non-violente.

Mais rappelons avant toute chose que la communication non-violente peut-être utiliser de trois manières distinctes :

– Une communication avec soi-même afin de clarifier ce qui se passe en soi. Il s’agit de procéder à ce que l’on peut appeler une auto empathie.

– Ensuite, il s’agit de la communication avec une autre personne d’une manière qui favorisera d’une part la compréhension du message et d’autre part l’acceptation de celui-ci. Il s’agit de l’expression authentique.

– Enfin, la troisième manière est la réception du message par la personne qui l’émet. Il s’agit véritablement d’écouter d’une manière favorable

LA COMMUNICATION NON-VIOLENTE – LES ORIGINES

Femme passant un coup de file en buvant un café

LA COMMUNICATION NON-VIOLENTE – LES ORIGINES

Faites-vous partie de ces personnes qui ont un problème de communication ? Peut-être avez-vous déjà rencontré des personnes avec lesquelles vous ne parvenez pas à établir une communication adéquate ? Parfois, adopter une communication en fonction des circonstances vous permettra d’avancer plus rapidement vers vos objectifs.

La communication non-violente a été élaborée par Marshall B. Rosenberg. Elle peut se définir comme étant les interactions et le langage qui renforce l’attitude des humains à donner avec bienveillance et à inspirer les autres individus à en faire autant.
L’empathie

Ce qui est au cœur de la communication non-violente c’est véritablement ce que l’on appelle l’empathie. Elle est basée plus spécifiquement sur l’approche centrée de la personne que le psychologue Carl Rodgers a développé dans de nombreux ouvrages. On ne manquera pas de rappeler au passage que Marshall Rosenberg était un de ses élèves.
Pourquoi non violente ?

Il faut remonter aux origines pour comprendre que la connotation « non violente » est véritablement en lien avec le mouvement indien de Gandhi. Dans le cas de l’approche de Marshall Rosenberg, il s’agit de communiquer avec l’autre tout en le respectant et surtout sans lui nuire. Enfin, les travaux

LE MIND MAPPING POUR ETRE PLUS PRODUCTIF

Dessin d'un mind mapping au dessus de la tête d'une femme.

APPRENDRE A UTILISER LE MIND MAPPING POUR ETRE PLUS PRODUCTIF

Combien parmi vous veulent être plus efficace dans tout ce qu’ils font ? Combien parmi vous manquent de clarté dans les projets qu’ils entreprennent ? Avez-vous déjà commencé un projet et perdu votre motivation tellement celui-ci semblait devenir complexe et de plus en plus long à réaliser ?
Augmenter la clarté

Pour réussir tous les projets que vous mettez en place, avoir une vision claire est une chose prépondérante pour les mener beaucoup plus facilement à bien.

Il est primordial que vous ayez une vision claire des choses et de ce que vous voulez atteindre car cela aura une incidence très importante sur votre motivation. C’est en ce sens que le Mind Mapping vous permettra de développer une bonne organisation pour grandir et réussir.

C’est aussi un excellent outil de gestion et de planification. En l’utilisant vous deviendrez un stratège talentueux et vous mettrez en place des projets tout à la fois excitants et effrayants.
Mais qu’est-ce que c’est le Mind Mapping ?

Il s’agit d’un terme anglais pouvant être traduit en français par « carte cognitive », « carte mentale », « carte d’idée », ou encore

COMMENT TIRER LE MEILLEUR PARTI DES CONSEILS QUE VOUS RECEVEZ ?

Statut de la justice

COMMENT TIRER LE MEILLEUR PARTI DES CONSEILS QUE VOUS RECEVEZ ?

Dans un précédent article intitulé : « Comment utiliser les conseils que vous recevez des autres ? », je vous parlais plus spécifiquement de 5 clés dont il faut tenir compte pour apprendre à recevoir des conseils. L’idée n’est pas de résumer cet article mais bien d’en rappeler les plus importantes :

Agrandir son cercle de relations
S’entourer de personnes ayant des compétences complémentaires
Forcer les connexions
Toujours donner et voir la complémentarité
L’authenticité

Suivre ces 5 clés permet véritablement d’obtenir de la clarté et de faire

COMMENT SE DISTANCER DES PERSONNES TOXIQUES ?

Femme avec des lunettes

PRENDRE DE LA DISTANCE AVEC LES PERSONNES TOXIQUES Combien parmi vous se sont déjà retrouvés entourés de personnes toxiques ? Avez-vous déjà côtoyé une personne qui prenait toute votre énergie au quotidien ? Avez-vous déjà fait l’expérience d’une relation sincère, authentique et réciproque ? Dans une relation toxique, il s’agit exactement du contraire. Prendre de …

COMMENT SE DISTANCER DES PERSONNES TOXIQUES ? Lire la suite »

COMMENT ATTIRER L’ARGENT AVEC LA LOI D’ATTRACTION ?

Des piles de monnaie

Attirer l’argent avec la loi d’attraction Combien parmi vous ont besoin d’argent au quotidien ? Combien d’entre vous en souhaiteriez davantage ? L’argent et la loi d’attraction sont deux choses totalement compatibles. L’argent et la loi d’attraction Il y a de nombreuses questions autour de l’argent et de la loi d’attraction. Vous êtes nombreux à …

COMMENT ATTIRER L’ARGENT AVEC LA LOI D’ATTRACTION ? Lire la suite »

MA MEILLEURE ASTUCE POUR APPLIQUER LES NOUVELLES RÉSOLUTIONS

Kairn en haute montagne

DES RÉSOLUTIONS VERS DES HABITUDES ET DES DÉFIS Combien parmi vous ont déjà pris des résolutions en début d’année et se sont rendu compte que, pas moins de deux semaines plus tard, ils les avaient déjà laissé tomber ? Combien parmi vous se sont engagés sur des résolutions alors qu’ils savaient pertinemment qu’ils n’allaient pas …

MA MEILLEURE ASTUCE POUR APPLIQUER LES NOUVELLES RÉSOLUTIONS Lire la suite »

COMMENT VAINCRE SA TIMIDITÉ ?

Jeune fille blonde timide à l'extérieur

Passer au-dessus de sa timidité Plusieurs d’entre vous m’envoie des e-mails en me demandant comment vaincre leur timidité ? Ils m’expliquent que pour eux c’est un véritable frein dans leur vie et plus spécifiquement dans leur développement personnel. Cela semble les poursuivre dans tout ce qu’ils font et à chaque fois qu’ils connaissent une avancée …

COMMENT VAINCRE SA TIMIDITÉ ? Lire la suite »

L’ÉPANOUISSEMENT PERSONNEL A TOUT PRIX ?

Une femme blonde au milieu d'un jardin de tulipe

L’ÉPANOUISSEMENT PERSONNEL : FAIT-ON FAUSSE ROUTE? Combien parmi vous ont l’impression que l’épanouissement personnel est une obligation ? Êtes-vous comme certains à penser que l’épanouissement est ce vers quoi il faut tendre à tout prix ? Faites-vous partie de ces personnes ayant atteint le plein épanouissement personnel ? Des questions dont les réponses peuvent s’avérer …

L’ÉPANOUISSEMENT PERSONNEL A TOUT PRIX ? Lire la suite »

AMÉLIORER SON APPARENCE PHYSIQUE

Torse d'un homme nu

COMMENT AMÉLIORER SON APPARENCE PHYSIQUE EN SEPT TECHNIQUES Combien de personnes n’ont aucun problème avec leur apparence physique ? Peut-être, avez-vous, vous-même, eu des problèmes avec votre reflet dans le miroir ? Avant de vous expliquer 7 techniques simples pour améliorer votre apparence physique, je voudrais vous présenter trois pré-requis à prendre en compte avant …

AMÉLIORER SON APPARENCE PHYSIQUE Lire la suite »

7 ERREURS A EVITER EN DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Un enfant qui se cache le visage

7 ERREURS EN DÉVELOPPEMENT PERSONNEL Combien parmi vous ont déjà fait du développement personnel et se sont sentis pire après ? Vous avez sûrement commis une des 7 erreurs en développement personnel. Avez-vous déjà été tellement motivé par une formation en développement personnel que lorsque vous avez adopté les principes appris, vous avez été complètement …

7 ERREURS A EVITER EN DÉVELOPPEMENT PERSONNEL Lire la suite »

DES ALIMENTS APHRODISIAQUES

Racine de ginseng dans une boite

Booster sa libido avec des aliments aphrodisiaques Vous êtes-vous déjà posé cette question : que dois-je manger pour booster ma libido ? On entend de nombreuses choses sur des aliments aphrodisiaques permettant des performances spectaculaires au lit. Mais quels sont ceux qui fonctionnent vraiment ? Comment s’y fier et connaître leurs effets instantanés mais aussi …

DES ALIMENTS APHRODISIAQUES Lire la suite »

RECONNAÎTRE UN EXPERT

Réussir

Comment reconnaître un expert ? Vous êtes-vous déjà posé la question de savoir si vous aviez affaire à un expert ? Quelles sont les paramètres qui vous permettent d’identifier l’expertise d’une personne ? Comment savoir que vous n’êtes pas en train de vous faire avoir ? Voici un article sur les moyens de reconnaître un …

RECONNAÎTRE UN EXPERT Lire la suite »

OSER AMÉLIORER VOTRE SANTE

Montre cardio fréquencemètre

COMMENT FAVORISER SA SANTE ? Combien parmi vous ont toujours voulu améliorer leur santé de manière facile et agréable ? Vous avez certainement pensé faire du sport et vous vous êtes rendu compte que ce n’était pas forcément facile. Pourtant, vous subissez comme tout le monde, les outrages du temps et cela se marque sur …

OSER AMÉLIORER VOTRE SANTE Lire la suite »

LE MEILLEUR PETIT-DÉJEUNER POUR UNE JOURNÉE AU TOP

Une table dressée avec un succulent petit-déjeuner

Comment bien prendre son petit-déjeuner? La nutrition est un sujet très vaste et fort controversée. Dans les quelques lignes suivantes, nous parlerons uniquement du petit-déjeuner qui permet de commencer la journée de manière correcte avec tous les apports nécessaires pour avoir un maximum d’énergie dès les premières heures de la journée. Il s’agit exclusivement de …

LE MEILLEUR PETIT-DÉJEUNER POUR UNE JOURNÉE AU TOP Lire la suite »

UTILISER LA MÉTHODE SMART

Montagnes Corse

COMMENT SE FIXER DES OBJECTIFS AVEC DES INDICATEURS « SMART » ? Le terme SMART est un nom anglais qui signifie intelligent. C’est aussi un mot que l’on a utilisé dans le management pour la réalisation de projets et d’objectifs de plus ou moins grande envergure. C’est ainsi qu’il permet véritablement de définir clairement des objectifs et …

UTILISER LA MÉTHODE SMART Lire la suite »

COMMENT GAGNER DU TEMPS ?

Les TIC

ON SE PLAINT TOUJOURS DE NE PAS EN AVOIR ASSEZ ET POURTANT NOUS EN AVONS TOUS LA MÊME QUANTITÉ Combien de fois est-ce que je n’entends pas cette réponse : « je n’ai pas le temps« . Avez-vous déjà entendu cette phrase: « nous n’avons pas eu le temps« . Combien de fois vous êtes-vous servi de cette excuse en …

COMMENT GAGNER DU TEMPS ? Lire la suite »

error: Content is protected !!