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LA COMMUNICATION NON VIOLENTE : LES FONDAMENTAUX

LA COMMUNICATION NON VIOLENTE : LES FONDAMENTAUX

Dans un précédent article, je vous parlais de la communication non-violente et de ses origines. Marshall B. Rosenberg en est l’investigateur et c’est à lui que l’on doit la mise en place de ce type de communication. Si vous avez manqué le début, vous pouvez lire la première partie sur la communication non-violente : les origines en cliquant ici.

Dans cet article ci, je voudrais aborder avec vous 4 fondamentaux de la communication non-violente.

Mais rappelons avant toute chose que la communication non-violente peut-être utiliser de trois manières distinctes :

– Une communication avec soi-même afin de clarifier ce qui se passe en soi. Il s’agit de procéder à ce que l’on peut appeler une auto empathie.

– Ensuite, il s’agit de la communication avec une autre personne d’une manière qui favorisera d’une part la compréhension du message et d’autre part l’acceptation de celui-ci. Il s’agit de l’expression authentique.

– Enfin, la troisième manière est la réception du message par la personne qui l’émet. Il s’agit véritablement d’écouter d’une manière favorable

Femme passant un coup de file en buvant un café

LA COMMUNICATION NON-VIOLENTE – LES ORIGINES

LA COMMUNICATION NON-VIOLENTE – LES ORIGINES

Faites-vous partie de ces personnes qui ont un problème de communication ? Peut-être avez-vous déjà rencontré des personnes avec lesquelles vous ne parvenez pas à établir une communication adéquate ? Parfois, adopter une communication en fonction des circonstances vous permettra d’avancer plus rapidement vers vos objectifs.

La communication non-violente a été élaborée par Marshall B. Rosenberg. Elle peut se définir comme étant les interactions et le langage qui renforce l’attitude des humains à donner avec bienveillance et à inspirer les autres individus à en faire autant.
L’empathie

Ce qui est au cœur de la communication non-violente c’est véritablement ce que l’on appelle l’empathie. Elle est basée plus spécifiquement sur l’approche centrée de la personne que le psychologue Carl Rodgers a développé dans de nombreux ouvrages. On ne manquera pas de rappeler au passage que Marshall Rosenberg était un de ses élèves.
Pourquoi non violente ?

Il faut remonter aux origines pour comprendre que la connotation « non violente » est véritablement en lien avec le mouvement indien de Gandhi. Dans le cas de l’approche de Marshall Rosenberg, il s’agit de communiquer avec l’autre tout en le respectant et surtout sans lui nuire. Enfin, les travaux

Fille tenant un ballon en forme de coeur

COMMENT SE FAIRE AIMER PAR CEUX QUE L’ON AIME ?

COMMENT SE FAIRE AIMER PAR CEUX QUE L’ON AIME ?

Je voudrais aujourd’hui vous parler d’un problème qui concerne un grand nombre d’entre nous : la peur de ne pas être aimé. Comme presque tout être humain, vous aspirez à être aimé et reconnu dans ce que vous faites. Cependant, il arrive que pour certains d’entre nous cela ne marche pas. Il y a certainement beaucoup de raison à cela. Dans cet article, je vous propose d’appréhender cette problématique du « comment se faire aimer ? ». Je vous propose cinq conseils observés et appliqués lors de mes coachings, de mes lectures soit de mon expérience en général. Je suis aujourd’hui convaincu que nous avons tous besoin d’être aimé et ces 5 conseils vous permettront d’y accéder facilement.
LE BESOIN D’ETRE AIME EST PRIMORDIAL

Lorsque je me suis rendu au séminaire de Tony Robbins en 2018, je n’étais qu’à moitié étonné lorsqu’il parlait des plus grandes peurs de l’homme et plus spécifiquement de celle de ne pas être aimé.

S’il est vrai que ce constat est sans appel, il suffit de regarder autour de nous pour observer que beaucoup de personnes manquent d’amour, nombreuses sont celles qui n’ont pas l’air épanouis, combien de personnes ne sont pas isolées ou tristes ? Il existe souvent un simple constat : elles ne se sentent pas aimées et encore plus, elles ne savent pas aimer.

Il est tout à fait légitime de se poser la question de comment se faire aimer car cela est véritablement intégré dans l’ADN humain. Il existe même de nombreuses études qui démontrent que les personnes qui savent aimer reçoivent davantage d’amour en retour, ont une durée de vie plus longue et font souvent face aux difficultés de manière beaucoup plus facile.
Trois exemples :

1. Savez-vous que les couples ayant des familles nombreuses – c’est-à-dire au minimum trois enfants – ont une durée de vie plus longue et une meilleure santé que les personnes vivant de manière isolée. C’est à une étude australienne que l’on doit ces résultats. De plus, cette même étude démontre que le fait d’avoir un plus grand nombre d’enfants augmente considérablement la durée de vie tout en étant en bonne santé.

2. Prenons un autre exemple : avez-vous déjà été amoureux ? Ou bien même avez-vous vécu une amitié qui a tenu malgré le temps et les épreuves ? Lorsque l’on est aimé par quelqu’un en amour ou même en amitié, les

Groupe d'amies couchées dans l'herbe en train d'augmenter leur sociabilité

COMMENT DÉVELOPPER SA SOCIABILITÉ ET AVOIR DES RELATIONS DURABLES ?

COMMENT DEVELOPPER SA SOCIABILITE ET AVOIR DES RELATIONS DURABLES ?

Combien parmi vous se sentent seuls au quotidien ? Combien parmi vous voudraient avoir un cercle d’amis plus important mais surtout plus qualitatif ? Vous êtes-vous déjà retrouvés dans une situation où vous avez perdu quelqu’un de vue alors que vous ne savez même pas comment cela s’est produit ?

Aujourd’hui je voudrais vous parler d’un des aspects les plus importants dans les relations humaines, ce sont les relations sociales que l’on peut entretenir avec les autres. Il s’agit évidemment de travailler sa sociabilité et cela commence par du développement personnel afin de pouvoir – un jour – passer à l’action.
Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin

Il m’arrive parfois de rencontrer des personnes qui me disent que tout va absolument à merveille dans leur vie. Elles se sentent épanouies, elles ont réussi personnellement et professionnellement et pourtant elles font état de grands moments de solitude.

Statut de la justice

COMMENT TIRER LE MEILLEUR PARTI DES CONSEILS QUE VOUS RECEVEZ ?

COMMENT TIRER LE MEILLEUR PARTI DES CONSEILS QUE VOUS RECEVEZ ?

Dans un précédent article intitulé : « Comment utiliser les conseils que vous recevez des autres ? », je vous parlais plus spécifiquement de 5 clés dont il faut tenir compte pour apprendre à recevoir des conseils. L’idée n’est pas de résumer cet article mais bien d’en rappeler les plus importantes :

Agrandir son cercle de relations
S’entourer de personnes ayant des compétences complémentaires
Forcer les connexions
Toujours donner et voir la complémentarité
L’authenticité

Suivre ces 5 clés permet véritablement d’obtenir de la clarté et de faire

Une personne sautant par dessus la critique

COMMENT SURMONTER LA CRITIQUE DES AUTRES?

COMMENT SURMONTER LA CRITIQUE DES AUTRES ?
Avez-vous déjà reçu des critiques et avez eu du mal à les surmonter ? Peut-être en avez-vous souffert en étant jeune ? Peut-être en souffrez-vous encore aujourd’hui ?
Surmonter la critique n’est pas une chose facile. C’est d’ailleurs pour cela que j’ai déjà consacré plus de deux articles à la gestion de la critique. Vous pourrez les retrouver ici :